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사비로 체험한 건강검진 후기! 콜레스테롤부터 간수치까지 혈액검사 1년 전에 콜레스테롤 수치가 높게 나오자 서울 어느 병원에서는 약을 먹으라고 권장했습니다. 일단 저는 잘 버티면서 철저하게 관리하기로 하고 약 대신 마음을 먹기로 했습니다. 어느새 1년이 지났습니다. 지금은 맞고 그때가 틀리기를 바라는 마음으로 가까운 보건소에 연락해서 건강 검진을 문의했습니다. 혈액검사 과정 그런데 보건소에서는 코로나 검사로 인해 일반 건강 검진은 할 수 없다고 합니다. 그래서 가까운 일반 내과로 전화를 걸어 건강 검진 예약을 했습니다. 제가 받고 싶은 항목은 콜레스테롤, 간 기능, 소변, 혈당, 신장 기능, 빈혈 검사입니다. 이 검사를 받기 위해서는 피를 뽑아야 하죠. 병원에서 매뉴얼대로 말하길 8시간 이상 금식하고 바로 내원하면 된다고 합니다. 결과는 다음날 확인할 수 있다고 하네요.. 2023. 1. 16.
아바타 2 보던 고혈압 환자 심장마비로 사망, 사전 예방법은? 인도의 한 남성이 영화 을 관람하던 중에 안타깝게 사망했다고 합니다. 원인은 흥분성 심장마비라고 하는데요. 이런 유형의 사고는 처음이 아닙니다. 예전 컨저링이나 주온 같은 공포영화를 보고 심장 쇼크사로 사망한 사례도 있었습니다. 고혈압 병력 남성의 사망원인 아바타 2는 2조 6천억이라는 천문학적인 제작비가 들어간 제임스 카메론 감독의 할리우드 대작입니다. 거의 1분당 2억에서 3억이 투자된 작품이네요. 그만큼 3시간이 넘는 러닝타임에 엄청난 특수효과와 상상 초월 기술력을 자랑하는 작품입니다. 그런데 인도의 한 남성에게 만큼은 심장을 멎게 한 작품이 되고 말았습니다. 남성은 동생과 함께 인도의 안드라프라데시주 카키나다시의 한 영화관에서 영화를 보다가 중간 정도에 갑자기 쓰러졌다고 합니다. 평상시 고혈압 병.. 2023. 1. 14.
집에서 쌀가루 만들기, 쌀뜨물 활용 노하우 까지 일석이조! 쌀로 만든 빵과 백설기를 해 먹기 위해 집에서 쌀가루 만들기에 도전했습니다. 위장병을 이겨내기 위해서죠. 만드는 방법은 심플합니다. 찹쌀가루 만드는 방식과 별다른 점이 없습니다. 오히려 더 부드럽고 뽀송뽀송했습니다. 알고 보면 매우 쉬워서 누구나 콧방귀를 끼게 만든다는 쌀가루 만들기 레시피를 소개합니다. 쌀가루 만들기 레시피 쌀의 양은 처음부터 무리하지 말고 먹을 만큼만 적당히 소분해서 준비합니다. 쌀가루로 냉동실을 꽉꽉 채우실 분들은 6시간 이상 불린 쌀을 가지고 가까운 동네 방앗간을 이용하시는 것을 권장합니다. 4kg에 4,000 ~ 5,000원 받습니다. 이제부터 집에서 편하게 쌀가루 만드는 과정을 소개합니다. 멥쌀을 적당히 소분해서 준비합니다. 물로 깨끗하게 씻고 쌀뜨물을 용도에 맞게 활용합니다... 2023. 1. 13.
집에서 검은콩 가루 만들기 [웰빙 건강 베이킹] 검은콩인 서리태를 푹 삶아서 습식 검은콩 가루를 만들어 보았습니다. 아주 단순하고 누구나 쉽게 만들 수 있습니다. 거의 모든 빵에 검은콩가루를 넣어서 먹고 있습니다. 콩을 싫어하는 아이들도 묻지도 따지지도 않고 맛있게 먹을 수 있습니다. 검은콩 가루 레시피 시중에 판매하는 국내산 서리태를 사용하였습니다. 불렸다가 쌀밥에 함께 넣어서 먹어도 되지만 가루로 만들어 베이킹에 활용하면 금상첨화입니다. 방법은 아주 간단하니 쉽게 따라 하실 수 있습니다. 검은콩 1/2컵 준비 깨끗하게 6번 이상 여러 번 세척합니다. 가장 중요한 불리는 시간입니다. 10시간에서 20시간 검은콩을 불립니다. 많이 불릴수록 좋습니다. 끓기 시작하면 중간 불로 변경 후 15분 정도 더 끓여줍니다. 잘 식혀주고 위생 비닐에 넣어 냉동실에 .. 2023. 1. 10.
집에서 찹쌀가루 만들기 헤어드라이어로 건조 [위장병 극복] 건강을 위해 집에서 찹쌀가루를 만들어 단호박 찹쌀빵을 탄생시켰습니다. 평상시 밀가루 빵을 먹으면 소화도 안 되고 자주 체했는데요. 찹쌀가루는 속도 편하고 소화에 무리가 없었습니다. 여기서는 두 가지 방식의 찹쌀가루 만드는 법을 소개하겠습니다. 찹쌀가루 만들기 준비물 찹쌀 300g, 가정용 믹서기, 키친타월, 헤어드라이어, 채반, 지퍼백 찹쌀가루 만들기 레시피 다음 순서대로 만들어 보시고 상황에 맞춰서 조금씩 변경하셔도 됩니다. 찹쌀 300g을 3~6번 이상 깨끗하게 씻어 줍니다. 6시간 이상 물에 불려 줍니다. 더운 여름철에는 냉장고에 넣어 주셔도 됩니다. 너무 많이 불리시면 상할 수도 있어요. 다 불렸으면 채반에 쏟아붇고 1~2시간 물기를 빼줍니다. 물이 덜 빠졌다면 키친타월에 찹쌀가루를 올려놓고 물기.. 2023. 1. 7.
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