오래살자 별/식품 영양38 비타민C 방귀 원인과 해결 방법은? 이왕재 박사 사례와 개인 체험 소개 저는 2년간 비타민C를 복용하면서 방귀가 자주 나오는 경험을 했습니다. 제 주변에서도 메가도스를 하시는 분들이 방귀로 인해 불편함을 겪는 경우가 많았는데요. 오늘은 그 원인과 해결 방법을, 비타민C 메가도스의 선구자인 이왕재 교수님의 사례와 제 개인 체험을 통해 공유하고자 합니다. 비타민C 방귀 개인 체험솔직히 말씀드리면, 저는 2년 동안 거의 매일 10,000mg의 비타민C를 복용해 왔습니다. 초기보다 증상이 조금 나아지긴 했지만, 가스 문제가 완전히 해결되지는 않았습니다. 귀엽게 넘길 수 있는 정도라면 괜찮겠지만, 많은 사람들 앞에서는 여전히 곤혹스러운 순간이 많습니다. 이제 제 개인 체험을 중심으로 하나씩 이야기해 보겠습니다. 방귀에서 냄새가 날까? 네, 대부분 냄새가 나지 않는다고 하지만,.. 2024. 12. 15. 룽고 커피 뜻과 역사는? 직접 내려 마신 후기, 에스프레소보다 덜 진한 맛! 여러분, 커피 좋아하시나요? 오늘은 제가 직접 커피 머신으로 룽고(Lungo) 커피를 만들어 마셔본 후기를 들려드리려고 합니다. 룽고는 에스프레소를 더 길게 추출한 커피로, 그 이름처럼 '길게'라는 뜻을 가지고 있어요. 에스프레소보다 덜 진하고 풍미가 독특한 커피를 좋아하시는 분이라면 한 번쯤 궁금하셨을 겁니다. 룽고란 무엇인가요?먼저 간단히 룽고에 대해 알아볼게요. 룽고(Lungo)는 이탈리아어로 "긴(long)"이라는 뜻을 가진 단어입니다. 이름 그대로 룽고는 에스프레소보다 더 길게 추출한 커피를 의미합니다. 어원은 이탈리아어에서 비롯된 단어로, 에스프레소 문화가 발달한 이탈리아에서 자연스럽게 생겨났습니다. 이는 커피 애호가들이 "더 긴 시간 동안 즐길 수 있는 커피"를 원했던 데서 유래되었다고 .. 2024. 12. 11. 액상 과당, 기타 과당이 췌장암의 원인? 과당 대체 음료는? 현장 탐방 후기 액상 과당, 기타 과당의 위험성에 대해 알고 계신가요? 우리가 흔히 마시는 음료수 중 투명하고 맑은 색보다는 형형색색의 다채로운 음료수를 많이 찾게 됩니다. 저도 그런 음료수를 좋아했는데요. 아이들이 즐겨 마시는 이 음료수들, 왜 위험할까요? 현장에서 찍은 사진과 함께 그 대안을 알려드립니다. 목차 색깔 있는 음료수에 들어 있는 이것!대부분 색깔 있는 음료수에는 강한 단맛이 나는 액체 시럽인 액상 과당, HFCS (High Fructose Corn Syrup) 및 기타 과당이 다량 포함되어 있습니다. 한 의사분은 "절대 과당이 들어 있는 음료수는 마시지 않는다"라고 단호히 말합니다. 왜냐고 물었더니 답변이 충격적이었는데요. 과당은 췌장암의 먹이?결론부터 말씀드리면, 과당이 췌장암의 먹이가 된다고 합니.. 2024. 12. 8. 비타민C 매일 2년 간 10,000mg 복용 솔직 후기! 효과와 부작용은? 저는 지난 2년 동안 매일 6,000mg에서 10,000mg의 비타민C를 복용했습니다. 몸이 아플 때는 더 많이 먹기도 했어요. 오늘은 이 경험을 바탕으로 완전히 솔직한 후기와 복용팁을 나누려고 합니다. 다만, 개인차가 있다는 점 꼭 기억해 주세요! 처음 시작은 부담스러웠습니다처음에는 하루에 2알 이상 먹는 게 정말 부담스러웠습니다. 공식적인 권장 용량이 100mg인데, 보통 1알에 1,000mg이니까 꽤 과하게 느껴지더라고요. 그래서 하루에 2알을 넘기기가 어려웠고, 2알 이상 먹은 날에는 괴담처럼 떠도는 신장 문제나 결석 문제 같은 게 자꾸 신경 쓰였습니다. 게다가 저는 위장병이 꽤 심한 편이었어요. 일주일에 한 번 정도 체기가 들곤 했습니다. 스트레스가 심해서 자주 체하고 구토까지 한 적도 많았.. 2024. 11. 27. 비타민C가 소화와 위장병에 좋은 6가지 이유, 개인 체험 후기 비타민 C가 소화에 왜 좋은지에 대해 과학적인 이유와 함께 저의 개인적인 경험을 공유하려고 합니다. 결론부터 말씀드리면, 비타민 C는 위산 분비 촉진, 철분 흡수 향상, 소화기 염증 완화 등 다양한 이점이 있습니다. 또한, 저의 체기와 위장병을 극복한 개인적인 경험도 덧붙여 공유하겠습니다. 목차 비타민C가 소화에 끼치는 과학적인 근거는?많은 분이 비타민 C를 피로 회복에만 도움이 된다고 생각할 수 있습니다. 그러나 비타민 C, 즉 아스코르브산(Ascorbic acid)은 소화 과정에서도 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민 C가 왜 필수적인 영양제인지는 뒤에서 과학적인 근거와 함께 설명하겠습니다. 섭취하지 않으면 괴혈병에 걸릴 위험이 있기 때문입니다. 우선 위장병이나 소화 장애로 고생하시는 .. 2024. 11. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
