마음차분 별/두뇌와 정신21 야동 도파민 중독이 관음증 및 두뇌와 정신 건강에 미치는 영향 현대 사회에서는 자극적이고 충동적인 포르노 영상에 중독된 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 이런 영상에 장기간 노출되면 우리 두뇌와 정신 건강에 어떤 영향을 미치며 관음증과는 어떤 상관관계가 있는지 알아보겠습니다. 목차 두뇌에 미치는 영향야한 동영상은 특히 우리 두뇌의 보상 회로(reward circuit)에 강하게 작용합니다. 이 보상 회로는 대뇌변연계의 일부로, 쾌락과 동기 부여를 담당하는 시스템입니다. 강력한 시각적 자극은 도파민이라는 신경전달물질의 과도한 분비를 유발합니다. 이는 주로 복측피개영역(VTA), 측좌핵(nucleus accumbens), 그리고 전전두엽(prefrontal cortex)에 영향을 미칩니다. 이러한 부위는 보상, 충동 억제, 그리고 의사 결정과 같은 기능을 담당합니.. 2024. 12. 18. 디깅모멘텀 뜻, 유형, 영향력 및 개인 적용 후기 디깅모멘텀(Digging Momentum)은 한 분야에 깊게 몰입하여 자신만의 세계를 구축하는 현대 트렌드를 설명하는 개념입니다. 디깅모멘텀의 뜻, 유형, 영향력 및 개인적으로 적용했던 솔직한 후기를 알아가는 시간 되시기 바랍니다. 목차 디깅모멘텀이란?디깅모멘텀(Digging Momentum)은 한 분야에 깊게 몰입하여 자신만의 세계를 구축하는 현대 트렌드를 가리키는 말입니다. 이는 김난도 교수와 서울대 소비트렌드 분석센터가 트렌드 코리아 2023에서 제시한 개념으로, 단순히 좋아하는 것을 넘어서 열정과 에너지를 쏟아붓는 방식으로 삶을 살아가는 사람들을 설명합니다. ‘디깅(digging)’은 ‘파고들다’, ‘탐구하다’라는 뜻을, ‘모멘텀(momentum)’은 ‘추진력’과 ‘동력’을 의미합니다. 즉, .. 2024. 12. 13. 걱정을 물리치는 3가지 방법! 최악의 시나리오를 반전 드라마로 연출하라! 걱정으로 인해 힘든 시간을 겪고 계신가요? 걱정을 물리치는 3가지 방법이 있습니다! 월리스 H. 캐리어의 사례를 통해 걱정에 대처하는 3단계 방법을 알아가세요. 여러분 인생 최악의 시나리오를 반전 드라마로 연출하실 수 있습니다. 지금 실천해 보세요. 월리스 H. 캐리어 사례 소개월리스 H. 캐리어는 1950년대에 자신의 과오로 인해 약 2만 달러의 손해를 입었습니다. 당시로서는 엄청난 금액이었죠. 하지만 그는 이 상황에서 낙심하거나 절망하지 않고, 오히려 걱정을 극복하기 위한 3단계 전략을 세웠습니다. 그의 이야기는 많은 이들에게 영감과 도전을 주며, 걱정에 대처하는 방법을 배울 수 있는 좋은 사례라고 생각합니다. 하나씩 살펴보면서 자신의 것으로 만드시기를 바랍니다. 첫 번째 단계, 상황 분석 ?.. 2024. 10. 7. 멀티태스킹 OUT! 아이비 리(Ivy Lee)의 생산성을 향한 우선순위의 법칙 우리는 경쟁하듯 멀티태스킹이 난무하는 시대에 살고 있습니다. 한 번에 여러 가지 일을 동시에 처리해야만 직성이 풀리죠. 결국 집중력을 잃어버리고 어느 하나 제대로 처리 못 할 때가 종종 있습니다. 그래서 오늘 소개해 드릴 내용은 집중력과 효율성을 높이는 데 그 가치를 입증한 아이비 리의 생산성을 향한 우선순위의 법칙입니다. 아이비 리 방식이란? 때는 1918년이었습니다. 베들레헴 철강회사를 운영하던 찰스 슈왑(Charles M. Schwab)이 당시 유명한 컨설턴트인 아이비 리(Ivy Lee)를 찾아왔습니다. 홍보의 아버지로 불렸던 아이비 리는 록펠러, 모건, 카네기, 듀폰 등 그 시대의 유명한 거물들이 주요 고객이었다고 합니다. 아이비 리를 찾아왔던 찰스 슈왑의 고민은 뭐였을까요? 바로 생산성에 있었습.. 2024. 1. 15. 걸리버 여행기 작가 조너선 스위프트의 명언 탐구, 환상은 기술이다! 걸리버 여행기라는 제목의 책과 영화를 보신 적 있으신가요? 어릴 적 동심을 채워줬던 사회풍자 동화인데요. 저자는 아일랜드의 성직자이자 작가인 조너선 스위프트라고 합니다. 그가 남긴 유명한 일화와 함께 인생의 나침반이 되어줄 수 있는 명언을 탐구해 보겠습니다. 조너선 스위프트 소개 1667년 아일랜드에서 태어난 조너선 스위프트(Jonathan Swift)는 2개의 직업을 가지고 있었습니다. 그 유명한 걸리버 여행기의 작가이자 영국 성공회 신부이기도 했는데요. 물론 걸리버 여행기 외에도 책들의 전쟁, 통이야기 그리고 겸손한 제안이라는 수필집도 발표했었다고 합니다. 걸리버 여행기는 만화와 영화로 제작될 만큼 인기가 많았는데요. 저도 어렸을 적에 10번 넘게 재밌게 봤습니다. 걸리버 여행기의 원작자가 성직자였고.. 2023. 12. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
