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늙은 호박 효능 7가지! 콜레스테롤 개선, 소화제, 면역력, 간 기능 회복 등 늙은 호박의 효능 7가지를 알아보겠습니다. 콜레스테롤 수치 개선과 심근경색 예방, 노인과 임산부에게 탁월한 식품, 천연 소화제, 면역 체계 강화, 풍부한 영양소, 피부 건강, 간 기능 회복 등 더 이상 핼러윈 파티의 소품으로만 보시면 안 됩니다. 주요 성분인 베타카로틴의 영향으로 감기와 피로 해소에도 좋은 늙은 호박은 이제 우리의 건강을 지켜주는 일등 공신 식품입니다. 베타카로틴이 풍부한 늙은 호박 건강을 유지하면서 강력한 면역체계를 구축하고 싶다면 늙은 호박 섭취가 제격인데요. 설사할 때나 밥맛이 없을 때 저는 주로 호박죽을 찹쌀가루에 쑤어서 먹곤 합니다. 시중에 팔고 있는 호박죽의 재료가 단호박과 늙은 호박입니다. 이제부터는 늙은 호박으로 죽을 만들어 드시는 것을 추천합니다. 늙은 호박은 10월에서 .. 2023. 10. 21.
자동차 와이퍼 7년 8만km 타고 첫 교체 후기, 와이퍼 교체 주기와 증상은? 자동차 와이퍼를 7년 8만km를 타고 처음으로 긴급 교체한 후기입니다. 그동안 여러 장마철도 이겨내고 큰 어려움 없이 사용했습니다. 그런데 며칠 전에 비가 내릴 때 그 위험성을 깨닫고 긴급 교체했는데요. 그 생생한 후기와 함께 일반적인 와이퍼의 교체 주기와 증상에 대해 알아보겠습니다. 와이퍼 교체 증상 발견 비 오는 날 운전을 하다가 와이퍼를 교체해야 할 것 같은 증상을 발견했습니다. 와이퍼의 고무가 심하게 벗겨지면서 빗물을 잘 닦아내지 못했는데요. 비가 억수로 쏟아지고 있어서 자칫하면 사고로 이어질 수 있겠다고 생각했습니다. 게다가 와이퍼에서 빡빡 거리는 소음과 함께 유리창에는 움직였던 자국이 계속 남았습니다. 차를 구매 후 7년 동안 한 번도 와이퍼를 교체하지 않은 것도 나름의 이유가 있는데요. 시원.. 2023. 10. 20.
토요일 10km 마라톤 후기, 달리기 효능, 부작용, 올바른 달리기 자세 소개 일주일에 한 번 토요일마다 10km 마라톤에 도전했습니다. 가까스로 완주하면서도 달리기의 효능과 부작용을 동시에 체험했는데요. 10km 마라톤 경험담과 함께 달리기 운동이 어떤 효능과 부작용이 있는지 그리고 올바른 달리기 자세를 함께 알아보도록 하겠습니다. 매주 10km 마라톤 도전 후기 오래전에 주변 지인들과 토요일 아침마다 10km 마라톤을 뛰었습니다. 장소는 인천 장수동 일대와 인천 대공원이었는데요. 공원 앞 장수동 마을에서 출발하여 인천 대공원을 여러 번 돌았던 것 같습니다. 혼자서 뛰는 것보다는 지인들이나 동호회 회원들과 뛰다 보니 여러 가지 이점이 많았습니다. 동기부여도 되고 호흡법 등 스킬도 전수받고요. 때론 10km 마라톤 경주대회에도 출전했었는데요. 단순히 출전하고 완주하는 데 그 목적을.. 2023. 10. 18.
자동차 엔진 냉각수 부동액 교환 후기, 고급형 장비 순환 방식의 장단점은? 자동차 엔진 냉각수인 부동액을 현대 블루핸즈에서 교환했습니다. 장비 순환 방식의 고급형이라 가격이 꽤 들었는데요. 일반 냉각수 교환과 고급형 장비 순환 교환과의 차이점이 무엇이며 냉각수 교환 주기와 각 부품별로 가격을 공유하도록 하겠습니다. 냉각수 부동액 일반 교환 후기 2020년 3월에 엔진오일을 교환하면서 부동액도 같이 교환했는데요. 주행거리는 34,000km였습니다. 자동차에 대해 문외한인 저는 정비사님의 점검 사항을 듣고 엔진 냉각수인 부동액 교환을 의뢰하였습니다. 당시 가격은 8만 원 정도 했으며 일반 교환 방식이었습니다. 부동액 일반 교환이란? 부동액(냉각수)은 보통 2가지 방식으로 교환하고 있었는데요. 일반 교환 방식과 고급형 장비 순환 방식이었습니다. 일반 교환 방식은 라디에이터의 냉각수가.. 2023. 10. 15.
자동차 엔진오일 1만km 교환 후기 및 가격, 1만 5천km도 교환 가능? 얼마 전 자동차 엔진오일을 교환하였습니다. 1만km 달리고 교환했는데요. 엔진오일 색깔도 진한 갈색 상태였습니다. 물론 색깔이 절대적인 기준은 아닙니다. 어떤 전문가들은 1만 5천km에 교환해도 된다고 하는데요. 그 이유와 엔진오일 가격, 미션오일 교환 시기 및 방법에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 엔진오일 교환 후기 저의 차종은 아반떼 AD인데요. 카레이싱 하듯 험하게 몰지 않고 비교적 안전 운행하면서 잘 모시고 다녔습니다. 이제 1만km를 넘게 타서 엔진오일 교체를 생각했습니다. 총 주행거리는 8만km입니다. 아래 교환 시기에 대해서도 말씀드리겠지만 카레이싱 하듯 거칠게 몰지 않아서 1만km에 갈아도 될 것 같았습니다. 참고로 엔진오일 교환은 차종마다, 운전 환경마다 다릅니다. 교환 업체는 현.. 2023. 10. 14.
고구마 맛있게 찌는 방법, 냄비 찜기 노하우, 고구마 오래 보관하는 방법 고구마를 맛있게 찌는 쉬운 방법을 알려드리겠습니다. 저는 고구마를 삶지 않고 찌는데요. 삶으면 단맛도 떨어지지만, 물이 많이 들어가서 그런지 파삭파삭한 식감이 없어집니다. 고구마를 맛있게 찌는 방법은 냄비의 찜기를 이용하여 다시마를 넣으면 되는데요. 고구마 오래 보관하는 방법까지 직접 쪄 보면서 알려드리겠습니다. 맛있게 고구마 찌는 방법 1. 맨 먼저 흙 묻은 고구마를 씻습니다. 저는 지인으로부터 밭에서 방금 캔 고구마를 선물 받았는데요. 받고 나서 물로 씻은 후 고구마의 흠집이나 상한 부분이 있다면 과감하게 도려내 주시고 잔뿌리도 제거해 주세요. 2. 이제 고구마 양 끝을 칼로 잘라내 줍니다. 양 끝을 잘라내는 이유는 수분이 들어가서 더 잘 쪄진다고 합니다. 그리고 부피가 큰 고구마는 두 동강 내주세요.. 2023. 10. 13.
1522-3495와 02-867-6726 보이스피싱 스팸 문자에 당할 뻔했던 사연 얼마 전 삼성카드와 롯데카드를 사칭해서 문자를 하나 받았는데요. 신용카드 개통 신청도 하지 않았는데 신청이 된 것처럼 전화를 유도했습니다. 1522-3495와 02-867-6726 번호였는데 신용카드 위장 보이스피싱 수법에 당할 뻔했던 저의 경험담과 대처 방법 알려드립니다. 보이스피싱 문자메시지 경험담 나른하고 졸린 평화로운 오후 시간이었습니다. 저는 잠과의 사투를 벌이면서 열심히 업무에 임하고 있었는데요. 그때 정적을 깨는 문자 메시지 한 통이 도착해서 무심결에 열어 보았습니다. 그런데 저의 관점에서는 졸음이 달아날 정도로 조금 놀랄만한 메시지였습니다. 그 메시지 내용을 정리하면 아래 사진과 같습니다. 문자 내용을 침착하게 하나씩 따져본다면 단번에 보이스피싱범들이 보낸 스팸 메시지라는 것을 알아차릴 수.. 2023. 10. 10.
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