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공복에 먹는 이 음식이 위장과 혈당에 독이 될 수 있다고요?! 아침 식사 특히 공복에 먹는 음식 선택이 점심시간의 혈당 지수뿐만 아니라 전반적인 소화 시스템의 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 아침 공복에 특정 음식을 먹으면 위장, 내장 및 췌장에 건강 적신호를 발생시킬 수 있습니다. 아침 공복에 먹으면 안 되는 음식에는 무엇이 있을까요? 개인 체험을 토대로 알아보겠습니다. 1. 고구마 영양 만점인 맛있는 뿌리 채소류의 제왕 고구마지만 공복에 먹으면 우리 몸에 폐를 끼칠 수 있습니다. 바로 그 원인은 폴리페놀의 일종인 탄닌이라는 성분 때문인데요. 탄닌은 소화 과정을 방해하며 위산 과다를 통해 속쓰림, 배탈, 팽만감을 유발할 수 있는 성분입니다. 고구마를 건강하게 먹는 방법은 식후에 드시면 되는데요. 어떤 전문가는 공복에 먹으려면 생으로 먹는.. 2023. 7. 30.
시흥 웨이브파크 파도 풀장과 키즈 풀장 후기, 기온 37도에서 물놀이하기 시흥 웨이브파크에서 인공 파도와 함께 아이들과 익사이팅한 물놀이를 즐겼습니다. 온도는 37도에 수영장은 온천탕인지 헷갈릴 정도로 따뜻했고 아이들은 감기 걱정 없이 재미있게 추억 만들기에 성공했습니다. 웨이브파크에서는 물 2만 6천 톤으로 파도를 만들어 윈드서핑도 즐기고 있었는데요. 현장 후기 공유합니다. 시흥 웨이브파크 이용정보 시흥 거북섬에 위치한 웨이브 파크 파도 풀장은 도심에서 액티비티한 물놀이를 즐길 수 있는 해양관광레저 복합시설인데요. 서브 브랜드 미오코스타(Mio costa)라고도 불리는 웨이브파크 1일 이용권은 어른 40,000원 소인 32,000원입니다. 시흥 시민인 경우 30% 할인 적용이 된다고 합니다. 그 외 자유 서핑, 서핑 레슨, 스쿠버 다이빙까지 자유롭게 해양 스포츠를 즐길 수 .. 2023. 7. 30.
부천 로보파크 후기! 마술 로봇, 댄스 및 운동 로봇까지 로봇 박물관 체험기 부천 로보파크에서 다양한 로봇 관람은 물론 각종 이벤트와 체험을 했는데요. 수족관에는 로봇 물고기가 헤엄쳐 다니고 귀여운 로봇들은 춤을 추고 악기를 연주하면서 아이들의 호기심을 자아냈는데요. 특별히 자체 프로그램인 전시투어 이벤트는 아이와 부모에게 색다른 추억을 선사해 주었습니다. 부천 로보파크 이용정보 부천시민은 무료이며 시흥시민은 50%할인이었는데요. 주차비는 1시간까지 무료입니다. 저희 가족은 벌써 3번째 방문입니다. 아이가 로봇을 좋아해서 툭하면 로보파크 박물관을 가자고 떼를 씁니다. 어른 1명, 5살 아이 1명, 총 2명이 갔는데요. 요금은 2,500원이었고 꽤 저렴했습니다. 부천로보파크 경기 부천시 평천로 655 401동 1~3층 (약대동 193) place.map.kakao.com 기타 아래.. 2023. 7. 29.
잠실 롯데월드 후기, 후룸라이드 대기만 3시간?! 나의 놀이기구 체험 후기 서울 잠실 롯데월드에서 오후 1시부터 저녁 9시까지 8시간 동안 정신없이 신나게 놀았습니다. 방학 기간이라 사람들로 많이 붐볐는데요. 인기 있는 놀이기구를 타려면 기본 1시간이었고 후룸라이드는 3시간이었습니다. 인내의 시간이었지만 긴박하고 흥미로웠던 롯데월드 체험 후기를 공유합니다. 롯데월드 사전 준비 교통체증이 심할 것 같아 대중교통을 이용하기로 했습니다. 지하철 2호선 잠실역에서 하차하면 바로 롯데월드로 통합니다. 한 10분~15분 걸어간 것 같아요. 중간마다 먹을거리의 유혹이 참 많았지만 설레는 발걸음은 롯데월드로 향하고 있었습니다. 롯데월드 서울 송파구 올림픽로 240 (잠실동 40-1) place.map.kakao.com 롯데월드 이용요금 저희는 사전에 키즈노트 앱을 통해서 예매를 했는데요. 정.. 2023. 7. 29.
63빌딩 전망대 63아트 미술관 맥스달튼, 영화의 순간들 일러스트 관람후기 63빌딩 전망대에 있는 63아트 미술관 맥스달튼, 영화의 순간들을 관람했습니다. 덤으로 전망대에서 왕이나 된 것처럼 서울과 근처 수도권 구경을 실컷 했는데요. 한편으로는 겸손해지기까지 했던 그 행복한 여정을 나누겠습니다. 일석이조 63빌딩 전망대 이색적인 63아트 미술관 구경도 하고 바로 연결된 전망대에서 서울과 수도권을 한눈에 볼 수 있어서 일석이조라고 했는데요. 가성비가 폭발하기 위해서는 사전 예매가 필수라고 생각합니다. 저번 아쿠아플라넷 63 관람 후기 때도 설명했지만 키즈노트를 통해 38% 할인된 가격으로 63빌딩 전망대와 63아트 미술관까지 통합권으로 해결했습니다. 아쿠아플라넷 63 포스팅이 궁금하신 분들은 아래 링크로 들어가 보세요. 아쿠아플라넷63 관람 후기, 38% 할인 티켓으로 전망대 6.. 2023. 7. 28.
스킨답서스로 발암물질 제거하고 집안 정글 만들기, 공기정화 식물로 최고! 공기 중의 발암물질을 90% 이상 제거해 주는 스킨답서스로 집안을 정글로 만들어 보았습니다. 스킨답서스는 공기 정화 능력이 탁월해서 아주 인기 있는 관엽 식물인데요. 관리하기도 쉬워서 초보자인 저도 물만 잘 주고 있습니다. 그 외 스킨답서스의 효능과 키우는 방법 알아보겠습니다. 공기정화 식물 스킨답서스 골든 포토스(Golden Pothos)라고 불리는 스킨답서스는 거미식물, 알로에 베라, 평화 백합과 같은 공기정화 식물과 쌍벽을 이룬다고 할 수 있습니다. 원산지는 열대 아시아와 뉴기니 지역이며 천남성과에 속하는 속씨식물입니다. 제 거실에도 스킨답서스 정글을 만들어서 미세먼지 가득한 세상을 좀 더 투명하게 하는 데 도움을 주고 있는 녀석이죠. 아래 사진 보시면 집 거실에서 키우고 있는 그린 스킨답서스 무리.. 2023. 7. 27.
아쿠아플라넷63 관람 후기, 38% 할인 티켓으로 전망대 63아트 관람까지! 아쿠아플라넷 63에서 다양한 해양생물과 다채로운 공연을 관람했습니다. 무려 38% 할인 티켓으로 63 아트 미술관과 빌딩 전망대까지 다녀왔는데요. 이용요금, 주차장 정보, 관람 후기와 함께 가장 인상 깊었던 여러 해양생물에 대해 포스팅하겠습니다. 아쿠아플라넷 63 안내 해양생물 수족관 아쿠아플라넷 63 가는 방법과 주차장 정보 그리고 이용 요금에 대해서 알아보겠습니다. 가는 방법과 주차장 정보 서울 여의도 63빌딩을 찾아가시면 손쉽게 아쿠아플라넷 63을 관람하실 수 있는데요. 아주 손쉽게 찾아가실 수 있습니다. 주차장이 만석일 경우에는 한강 고수부지 주차장을 이용하시고 주차증을 받으시면 됩니다. 주차는 3시간 무료이며 5분 거리에 있습니다. 저는 지하 3층 주차장을 이용했는데 평일이지만 관광객이 많아서 .. 2023. 7. 26.
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