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오래살자 별152

비타민B의 재발견, 통증과 우울증에 좋은 국민 영양제, 엽산도 비타민B? 비타민B는 우리 몸의 노폐물을 제거해 주고 통증을 치료해 주는 가성비 최고의 영양제입니다. 신체 에너지를 불어넣어 주면서, 우울증, 심장병, 피부 미용까지 비타민C와 함께 더불어 국민 영양제라고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 지금까지 전혀 몰랐던 비타민B의 세계로 초대합니다. 비타민B의 재발견 비타민B는 '신경 비타민'이라고 알려졌습니다. 그래서 여러 가지 신경 계통 및 통증을 예방하고 치료하는 데 도움을 받을 수 있다고 하는데요. 파면 팔수록 비타민B의 가성비 놀라운 어마어마한 효능에 적잖이 놀랐습니다. 일반 통증 외에도 피로회복, 신경증, 우울증, 기억력 향상 등 비타민C와 쌍두마차로 같이 가고 있었습니다. 비타민B에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 비타민B의 효능과 종류 비타민B는 우리 몸에 필.. 2023. 4. 12.
엑스맨 휴 잭맨 피부암인 기저세포암 투병기, 자외선 차단제 꼭 바르세요! 엑스맨 시리즈의 울버린으로 유명한 배우 휴 잭맨이 피부암 재발 증상이 있어서 결과를 기다리는 중이라고 인스타그램을 통해 말했는데요. 과거 휴 잭맨은 2013년에 피부암을 처음 진단받고 이후 4년 동안 6차례에 걸쳐서 재발 했다고 합니다. 조 바이든 대통령도 발병했던 기저세포암 과거 피부암의 한 종류인 기저 세포암 병력이 있었던 호주 배우 휴 잭맨(Hugh Jackman)이 의사로부터 "기저세포암일 수도 있고 아닐 수도 있다"라는 소견을 듣고 결과를 기다리고 있다고 합니다. 다행히 조직검사 결과는 음성이라고 합니다. 하지만 피부의 기저세포가 남아 있어서 주의를 요하는 상태입니다. 기저세포암은 최근 미국의 조 바이든 대통령도 진단받고 수술했다고 하는데요. 아래 관련 포스팅 링크합니다. 피부암 걸린 조 바이든.. 2023. 4. 7.
비타민C 대장암 예방법, 10만 명당 45명으로 전 세계 대장암 한국 1위 세계보건기구(WHO)에 따르면 한국은 대장암 발병률이 10만 명당 45명으로 세계 1위라고 합니다. 미국을 제치고 불명예 1위를 차지한 대장암의 원인과 예방법을 알아보고자 하는데요. 대장암 예방의 다크호스는 역시 비타민C였습니다. 대장암의 원인 대장암 하면 가장 먼저 떠오르는 나라가 미국이었습니다. 미국을 비롯한 서양 사람들의 식습관만 보더라도 동물성 지방 가득한 육식 위주의 식단인데요. 서구의 육식과 패스트푸드의 음식 문화가 대한민국을 점령하면서 우리도 대장암 발생 비율이 급속도로 높아졌습니다. 사람이 육류를 섭취할 때 동물성 지방을 녹이기 위해 위에서는 담즙을 분비합니다. 담즙은 위를 거쳐서 소장까지 내려가서 임무를 다합니다. 그런데 문제는 그 담즙이 소장에서 일을 보고 대장으로 넘어가면서 발생합니다.. 2023. 4. 1.
아이에게 차라리 담배를 피우게 하라고요? 가공식품 과자의 금단현상 담배에 들어있는 니코틴보다 과자에 들어있는 설탕이 더 위험하다고 주장하는 식품 전문가가 있습니다. 과자는 설탕뿐만 아니라 정체불명의 식품첨가물도 들어 있어서 오래 먹으면 건강에 치명적이라고 하는데요. 왜 이런 가슴 아픈 말들이 나왔는지 근거를 확인해 보도록 하겠습니다. 과자가 몸에 안 좋은 이유 사실 저도 과자 많이 먹습니다. 담배를 피우지 않다 보니 새우깡에 손이 가고 허니 버터 칩에 손이 갑니다. 그러던 어느 날 아이에게 과자를 주느니 차라리 담배를 피우게 하라는 말을 듣고 어안이 벙벙해지더니 잠시 고민에 빠졌습니다. "과자를 끊고 담배를 피울까?" 과자 애호가로서 너무 속상해서 극단적인 농담을 좀 던졌습니다. 그만큼 과자가 몸에 안 좋다는 상징적인 의미로서 받아들이기로 했습니다. 그리고 침착하게 흥.. 2023. 3. 31.
비타민C가 위암, 간암 예방에 좋은 이유, 식사 때 섭취하면 발암물질 억제 한국은 세계적으로 위암 발생률이 높은 국가인데요. 그런데 식사 중간에 먹는 비타민C가 발암물질을 억제함은 물론 위암과 간암을 예방할 수 있다고 합니다. 그 외 위암을 예방하는 다양한 방법을 알아보겠습니다. 위장병에 대한 개인 체험 위암은 전 세계적으로 봤을 때 한국인의 발병 비율이 일본과 1, 2위를 다툰다고 합니다. 스포츠와 경제 분야에서만 치열하게 경쟁하는 게 아니었어요. 사실 저도 근 20년 동안 갖가지 위장병을 달고 살았는데요. 20대에는 위염, 30대 이후부터는 역류성 식도염에 과민성 대장증후군, 잦은 체기 등등 위장병을 치료하기 위해 발버둥을 많이 쳤죠. 그래서 음식 먹는 것이 부담스럽기까지 했습니다. 자연스럽게 금식도 많이 하면서 저혈당에 빠지게 되고 체중도 줄게 되었죠. 그런데 비타민C가 .. 2023. 3. 29.
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