비타민C 방귀 원인과 해결 방법은? 이왕재 박사 사례와 개인 체험 소개

비타민C와 방귀

 

저는 2년간 비타민C를 복용하면서 방귀가 자주 나오는 경험을 했습니다. 제 주변에서도 메가도스를 하시는 분들이 방귀로 인해 불편함을 겪는 경우가 많았는데요. 오늘은 그 원인과 해결 방법을, 비타민C 메가도스의 선구자인 이왕재 교수님의 사례와 제 개인 체험을 통해 공유하고자 합니다.

 

 

비타민C 방귀 개인 체험

솔직히 말씀드리면, 저는 2년 동안 거의 매일 10,000mg의 비타민C를 복용해 왔습니다. 초기보다 증상이 조금 나아지긴 했지만, 가스 문제가 완전히 해결되지는 않았습니다. 귀엽게 넘길 수 있는 정도라면 괜찮겠지만, 많은 사람들 앞에서는 여전히 곤혹스러운 순간이 많습니다. 이제 제 개인 체험을 중심으로 하나씩 이야기해 보겠습니다.

 

 

방귀에서 냄새가 날까?

비타민C 방귀

 

네, 대부분 냄새가 나지 않는다고 하지만, 냄새가 날 때도 있습니다. 특히 속이 좋지 않거나 비타민C를 과다하게 섭취한 날에는 냄새가 나서 꽤 곤란한 상황이 되기도 했습니다.

 

반면, 속이 괜찮고 비타민C만 메가도스로 복용하는 분들은 가스에서 냄새가 거의 나지 않는다고들 하시더라고요. 결국 이는 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 저 역시 냄새가 날 때도 있고, 나지 않을 때도 있었습니다.

 

솔직히 냄새만 나지 않는다면 사람들 앞에서 과감히 방귀를 낄 수도 있겠지만, 소리 때문에 눈치가 보이는 건 어쩔 수 없습니다. 그래서 주로 한쪽 구석에서 해결하는 경우가 많았습니다. 이는 개인 체질과 식생활에 따라 차이가 있는 것 같습니다.

 

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비타민C 방귀의 원인

비타민C를 과다 섭취하면 소화 과정에서 가스가 생성될 가능성이 높아집니다. 또, 정제형 비타민C에 포함된 부형제도 원인 중 하나일 수 있습니다. 주요 원인을 세부적으로 살펴보겠습니다.

• 장 내 가스 생성 증가: 비타민C는 수용성 비타민으로 대부분 소장에서 흡수됩니다. 하지만 한 번에 많은 양을 섭취하면 흡수되지 못한 비타민C가 대장으로 이동하게 됩니다. 이 과정에서 장내 세균이 이를 분해하며 가스를 생성하게 됩니다.
• 산성 성분의 자극: 비타민C는 강한 산성을 가지고 있어 위와 장을 약간 자극할 수 있습니다. 이로 인해 장 운동이 활발해져 가스 배출이 빈번해질 수 있습니다.
• 소화 흡수 속도와 개인 차이: 사람마다 소화 흡수 속도가 다르기 때문에, 일부 사람은 비타민C를 섭취했을 때 소화기관이 더 민감하게 반응하여 방귀가 늘어날 수 있습니다. 저 같은 경우가 소화 흡수에 문제가 있어서 그런지 초기에는 방귀가 많이 발생했습니다.
• 비타민C 부형제: 비타민C 보충제에는 종종 인공 감미료나 충전제 같은 부형제가 포함되어 있습니다. 이러한 성분들이 장내 세균에 의해 발효되면서 추가적으로 가스를 생성할 수 있습니다.

 

이왕재 교수님의 방귀

이왕재 교수님 역시 처음 비타민C 메가도스를 시작했을 때 방귀가 자주 나왔다고 합니다. 고속버스나 비행기 안에서 곤란한 상황을 겪으셨지만, 방귀에 냄새가 나지 않는다는 사실을 알게 된 후에는 마음껏 방귀를 뀌었다고 하시더군요.

 

저 역시 비슷한 경험을 했습니다. 다만, 앞서 언급했듯이 저는 냄새가 날 때도 있었습니다. 아마도 제 장 상태가 좋지 않았기 때문인 것 같습니다. 하지만 대부분의 경우 방귀에서 냄새가 나지 않는다고 알려져 있습니다.

 

또한 이왕재 교수님은 대변에서도 냄새가 거의 나지 않는다는 점을 말씀하셨습니다. 방귀 냄새와 대변 냄새 모두 감소하는 특징이 나타났다는 것이죠. 이 현상에 대해 교수님은 이렇게 설명하셨습니다.

 

비타민C 메가도스 요법이 대장 내 미생물 군집을 변화시키는 능력을 가지고 있기 때문이라는 견해를 밝히셨습니다. 참고로, 우리 몸속에는 수백 조 개의 균이 존재하지만, 대장 속에는 무려 수천 조 개의 균이 살고 있다고 합니다. 정말 놀랍지 않나요?

 

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이왕재 교수님의 똥 실험

이왕재 교수님은 비타민C와 대장, 즉 방귀와 대변의 상관관계를 연구하며 이를 자신의 저서 이왕재 교수의 비타민C 이야기에서 자세히 다루셨습니다. 특히, 비타민C 메가도스를 실천하는 사람들이 왜 방귀와 대변 냄새가 나지 않는지를 밝혀내기 위해 실험을 진행했다고 합니다.

 

첫 번째 실험군은 매일 비타민C를 10g 이상 복용한 집단이었으며, 이들의 대장에서 부패균이 단 1%에 불과했다고 합니다. 반면, 하루 6g을 복용한 집단에서는 부패균이 5%, 하루 3g을 복용한 집단에서는 부패균이 20% 존재했다고 합니다.

 

저 역시 매일 10g 이상 비타민C를 복용하는 편인데, 냄새가 거의 나지 않는 경험을 하고 있습니다. 물론 항상 그런 것은 아니지만, 대체로 냄새가 덜한 편입니다. 결국 비타민C를 많이 섭취하면 대장의 부패균이 생존하기 어려워지고, 대장을 떠나게 되는 것과 같다고 볼 수 있겠네요.

 

 

비타민C 메가도스와 방귀, 대변의 비밀

비타민C 메가도스를 실천하며 경험한 방귀와 대변의 변화는 단순한 개인적인 에피소드가 아니라 과학적으로도 흥미로운 이야기입니다. 저를 포함한 많은 사람들이 메가도스 초기에는 방귀가 잦아지는 불편함을 겪었지만, 냄새가 거의 나지 않는다는 공통적인 특징을 발견했습니다.

 

결국 비타민 C로 인한 부작용인 잦은 방귀는 크게 걱정할 만한 일이 아니라고 생각합니다. 이는 누구나 겪을 수 있는 현상이며, 비타민 C 연구의 선구자인 이왕재 박사님도 그와 관련된 생생한 일화를 전한 바 있습니다. 개인의 체질과 건강 상태에 따라 반응이 다를 수 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 관찰하며 적절히 대처하면 좋을 것 같습니다.

 

 

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