녹색 변 초록색 변 개인 체험기, 항생제와 담즙 등 5가지 원인과 해결 방법

녹색 변과 초록색 변의 원인과 해결 방법은 무엇일까요? 항생제 복용과 담즙, 엽록소가 함유된 채소에 의한 경우가 일반적입니다.

 

저는 물론 제 자녀가 녹색 변과 초록색 변을 수시로 보게 되면서 한동안 당황했고 그 원인과 해결 방법에 대해 알아보기 시작했습니다. 가장 큰 문제로 대두되었던 것은 항생제 복용과 소화 효소인 담즙의 문제였습니다. 그 외에도 대변이 녹색이나 초록색으로 변하는 이유는 다양했습니다. 개인적인 체험과 함께 여러 가지 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

건강한 변의 색깔

변은 몸의 건강을 확인하는 지표인데요. 보통 건강하다고 할 수 있는 대변의 조건은 2cm 굵기로 바나나 모양이며 색깔은 황금색 혹은 갈색입니다. 그리고 노란 변은 좋은 박테리아가 많이 들어있는 경우라고 합니다.

 

녹색 변 원인 5가지

녹색 똥을 불러오는 원인에는 다양한 원인이 있는데요. 개인적으로 저는 위장이 좋지 못한 상태였습니다. 소화효소인 담즙과 관련되어 녹색 변을 보기도 하였고 어린 자녀는 항생제를 복용할 때 녹색 변을 보기도 하였습니다. 그 외에 어떤 원인이 있는지 아래 리스트로 정리해 보았으며 다시 세분화해서 알아보도록 하겠습니다.

 

• 항생제 복용
• 다이어트 (채식으로 인한 엽록소 섭취)
• 철분 보충제
• 음식물의 소화 시간
• 쓸개 담즙 색소의 영향

 

 

항생제 복용

질병 치료를 목적으로 항생제를 복용 중이라면 녹색 변의 원인일 수 있습니다. 개인적인 사례를 들어 보자면 어린 자녀가 어느 날부터 녹색 변을 보기 시작했습니다. 그 전부터는 열감기로 인한 항생제를 복용 중이었는데요. 냉장 보관을 해야 하는 아목클시럽(아목시실린 클리블) 계통의 항생제였습니다. 그런데 이러한 항생제들이 장 내 정상 세균을 죽일 수도 있다고 합니다. 장 내 정상 세균들이 줄어들면서 황금 변이 아닌 녹색 변이 될 수 있는 것이죠.

 

약이 떨어져서 다시 병원을 찾아가 의사 선생님께 녹색 변 상태를 말씀드렸습니다. 이번에는 좀 더 약한 항생제로 다시 처방해 주셨습니다. 혹시 항생제를 드시고 계시다면 녹색 변의 원인일 수 있습니다.

 

 

다이어트

녹색 똥의 가장 일반적인 이유 중 하나는 다이어트입니다. 주로 케일, 시금치, 머스타드 그린, 브로콜리, 스피나치 같은 녹색 계열의 엽록소가 함유된 채소를 다이어트 목적으로 자주 섭취한다면 대변의 색이 녹색이나 초록색으로 변할 수 있습니다.

 

케일, 시금치, 브로콜리 등의 엽록소 채소가 녹색 변의 원인일 수 있습니다.

 

철분 보충제

영양제로 철분 보충제를 복용 중이거나 철분이 많이 함유된 음식을 드신 경우입니다. 이럴 때 녹색 똥이 나오거나 똥의 색이 어둡게 변하는 검은색 변을 볼 수 있습니다. 이런 현상은 철분 보충제의 부작용 중 하나며 일반적으로는 인체에 무해한 편이라고 합니다.

 

 

음식물의 소화 시간

녹색 변의 원인으로는 음식을 먹고 소화가 되는 시간과도 밀접한 연관을 가질 수 있습니다. 먹은 음식이 소화기관을 너무 빨리 통과하면 음식물이 분해되어 색이 변할 시간이 부족하게 됩니다. 이에 따라 녹색 변이 발생할 수 있습니다.

 

아니면 소화기관에 문제가 발생해서 그대로 변이 나온다면 녹색이나 초록색으로 변할 수 있습니다. 개인적으로 위장병이 심한 경우에는 자주 녹색 변을 봐서 걱정되기도 했습니다. 언제부턴가 녹색 변이나 초록색 변을 봐도 일시적인 현상이라 체기나 위장병이 나아지면 좋아질 거라는 확신이 생기더군요.

 

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담즙 색소의 영향

간에서 만들어지는 담즙은 담낭(쓸개)에 저장되는 녹황색의 소화액입니다. 핵심 기능은 음식의 지방을 분해하는 데 도움을 주고 있는데요. 이런 담즙이 장에서 완전히 분해되어 처리되지 않으면 갈색으로 변하지 않고 녹색으로 변할 수 있습니다. 식중독이나 급성위염에 노출되었다면 담즙의 불균형으로 인해 녹색 변을 볼 수도 있습니다.

 

 

녹색 변을 걱정할 때는?

대체로 녹색 변과 초록색 변은 인체에 무해한 경우가 많은 편이지만 다음 2가지 현상이 발생한다면 각별히 주의를 기울여야 합니다.

 

• 지속적 녹색 대변: 대변의 상태가 지속해서 녹색이나 초록색을 띤다면 전문 의료진의 진찰을 받아보시는 것을 권장합니다. 식이요법으로 인한 상황이 아닌 경우에는 더 주의를 기울이시기를 바랍니다.
  
  
• 증상을 동반한 녹색 대변: 녹색 변을 보면서 여러 가지 몸의 안 좋은 증상들이 동시다발적으로 생기는 경우가 있습니다. 심한 복통, 대변의 혈액, 열이 나는 경우 등등 관련된 증상들이 동반된다면 병원의 진료를 꼭 받아보시기를 바랍니다.

 

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녹색 변 극복 방법

녹색 변의 가능성을 줄이는 가장 대표적인 방법은 충분한 수분 섭취인데요. 물을 많이 마셔주게 되면 소화가 되는 시간을 조절해 주면서 잠재적으로 녹색 변을 줄여줄 수 있습니다.

 

약물 모니터링도 중요합니다. 철분 보충제나 항생제, 기타 약물에 대한 명확한 모니터링을 통해 복용량을 조정하거나 중단하셔야 합니다. 이런 부분들은 전문의와 상담하셔서 녹색 변에 대한 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 참고로 제 아이가 항생제 종류를 변경했던 것처럼 의료진의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

녹색 변! 걱정은 NO 방심은 금물

녹색 변 현상은 자주 나타나는 증상은 아니기에 놀랄 수 있지만 일반적으로는 무해하며 일시적인 현상입니다. 살펴본 바와 같이 약물, 식단, 소화작용 등에 대한 일반적인 문제가 대다수를 이루고 있습니다.

 

그러나 이런 녹색 변이 지속해서 계속된다면 꼭 병원의 정밀 진료를 받아보시는 것을 권장합니다. 그리고 위장병이 심하신 분들은 근본적으로 위장의 건강을 잘 다스려서 녹색 변의 위협으로부터 안전해지셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

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