본문 바로가기

전체 글318

목표 달성의 첫걸음! 작심삼일 탈출 전략 후기, SMART 원칙 소개 계획을 세우고도 작심삼일로 끝나버리는 경우가 많은데요. SMART 원칙을 적용해 현실적인 목표를 설정하고, 꾸준히 실천하는 습관을 만드는 방법을 알아가시기 바랍니다. 저의 개인적인 후기와 함께 모든 정보 공유합니다.   나의 계획 수립기설날 명절을 맞이해 2025년 한 해 동안 지킬 수 있는 계획을 작성해 보았습니다. 추상적인 것 말고 반드시 실천할 수 있는 것만 적어 보았습니다. 2025년 나는 무엇을 할 수 있을까 좀 심각하게 고민해 보았는데요. 중요한 건 단순히 추상적인 목표가 아니라, 실질적으로 실천할 수 있는 것들이 필요했습니다. 그래서 아주 구체적이고 디테일한 구체적인 계획을 세워 보았습니다. 우선, 개인적으로는 하루 10분 이상 운동하기로 했습니다. 가정에서는 하루 한번 아이에게 사랑한다고 .. 2025. 1. 26.
길고양이 사체 수습 후기, 다산콜센터 120 신고 및 세부 절차 안내 오늘 회사 앞에서 피를 토하며 죽어 있는 길고양이를 발견했습니다. 예전에도 비슷한 일이 몇 번 있었던 것 같은데, 다시 마주하니 어떻게 해야 할지 막막했습니다. 결국 정성스럽게 고양이를 박스에 담아 다산콜센터 120에 신고했고, 그 과정과 현장 후기를 공유하고자 합니다.  길고양이 사체 발견부터 수습하는 과정저는 고양이를 참 좋아합니다. 어릴 적 추억이 많기 때문인데요. 고양이는 저에게 웃음과 행복을 가져다주는 소중한 존재였기에, 오늘의 일은 더욱 애틋하게 다가왔습니다. 그런데 단순히 불쌍하다고 흙을 파서 묻으면 안 된다고 하는데요. 환경 문제와 위생상의 이유 때문이라고 하는데, 어릴 적에는 그런 걸 몰랐습니다. 로드킬을 당한 동물이나 추운 겨울 얼어 죽은 동물을 발견하면 따뜻한 곳에 묻어 주고, 십자가.. 2025. 1. 25.
수노AI로 만드는 특별한 명절 선물 방법, AI 음악으로 전하는 감동의 효도! 수노AI를 활용해 부모님 및 지인에게 맞춤형 음악 노래 선물을 만든 경험을 공유합니다. AI로 시를 노래로 변환하는 과정과 효도의 새로운 방식에 대한 개인적인 견해입니다. 부모님께서 기뻐하시는 모습을 보니 저도 흥이 나고 보람을 느낍니다. 그 과정을 간략하게 나누고자 합니다.   AI로 만든 음악, 마음을 전하는 새로운 방식얼마 전, 친분이 있는 어르신께 특별한 선물을 드렸는데요. 평소 시를 잘 지으시는 분인데, 마치 음율시인처럼 아름다운 문장을 만들어 가끔 카톡으로 보내주곤 하십니다. 저는 그 시를 더욱 특별하게 만들어드리고 싶은 마음이 생겼습니다. 그래서 요즘 인기몰이 중인 수노AI(Suno AI)를 활용해 음악을 만들어 선물하기로 했습니다. 연세가 70이 넘으셨는데, 과연 어떤 반응을 보이실지 궁금.. 2025. 1. 24.
엔제리너스 하와이안 베리볼, 생딸기&생바나나 라떼 내돈내산 후기 엔제리너스에서 신메뉴 하와이안 베리볼과 생딸기&생바나나라떼를 마셔봤어요. 솔직히 제 입맛에 딱 맞아서, 안 남길 수 없는 내돈내산 후기입니다! 가격은 살짝 비싼 편이지만, 비주얼부터 맛까지 풍성한 느낌이라 한 번쯤 경험해 볼 만한 메뉴였어요. 짧지만 강렬했던 저의 경험, 디테일하게 남겨보겠습니다. 싱싱한 과일의 세계로 함께 가보시죠!    🍓 하와이안 베리볼, 과일과 주스의 완벽한 조합 이 메뉴는 생딸기, 바나나, 블루베리 등이 듬뿍 올라가 있어서 숟가락으로 퍼먹어야 하는데요. 딸기 단독으로만 먹으면 조금 심심할 수도 있지만, 바나나와 블루베리와 함께 먹으면 과일 디저트를 먹는 듯한 느낌! 그리고 나중에는 자연스럽게 과일 주스를 마시는 듯한 맛까지 더해지더라고요.  마치 이것은 일석이조와 같은 느낌도 .. 2025. 1. 24.
어깨 근육통 해결 방법, 효과적인 관리법과 치료법 총정리 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보면 어깨 근육이 뻐근합니다. 심할 경우 목 디스크까지 발전할 수 있어서 조심하고 있는데요. 어깨 근육통은 현대인의 고질적인 문제로, 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있다고 하니 어깨 근육통을 완화하고 예방하는 다양한 방법을 알아가시기 바랍니다.   임시방편 ROIHI-TSUBOKO?저는 어깨 근육통이 꽤 심합니다. 목부터 시작해서 어깨 주변으로 장난이 아닌데요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보니, 목부터 어깨까지 뻐근하고, 결국 목 디스크까지 직업병처럼 따라온 것 같아요. 그래서 오늘은 동그란 파스를 붙여봤습니다.  지인이 일본에서 사다 준 ROIHI-TSUBOKO라는 동전 파스인데요. 꽤 유명한 제품이라는데, 국내에서도 리틀재팬 사이트를 통해 구매할 수 있.. 2025. 1. 23.
싸운 후 화해하는 5가지 효과적인 방법, 바로 실천하세요! 사람과의 관계에서 갈등은 피할 수 없는 요소입니다. 하지만 싸움이 관계의 끝이 아니라, 오히려 더 깊은 이해와 유대감을 형성하는 계기가 될 수도 있다고 합니다. 상대방과 싸운 후 효과적으로 화해하는 방법을 단계별로 알아보는 유익한 시간 되셨으면 좋겠습니다.   프롤로그요즘은 정치인은 물론 주변 사람들까지, 심지어 동물들조차도 자주 싸우는 모습을 목격하게 됩니다. 피할 수 없지만, 툭하면 다투는 것 같습니다. 싸우고 그대로 두면 그 앙금이 오래 남을 것입니다. 그래서 저는 화해를 잘하는 것이 싸우는 것만큼이나, 어쩌면 그보다 더 중요하다고 생각합니다. 그렇다면 어떻게 하면 화해를 현명하게 잘할 수 있을까요? 아이러니하게도, 싸우면서 오히려 상대를 더 깊이 이해하고 배려하게 되는 경우가 있습니다. 물론 싸움.. 2025. 1. 22.
부천어린이천문대 별자리 체험 후기, 달 목성 화성 시리우스 관측 성공! 부천어린이천문대 별자리 체험, 생생한 후기를 공유합니다. 아이와 함께 직접 망원경을 조작하며 달, 목성, 화성, 시리우스 등 다양한 천체를 관측하는 데 성공했어요. 특히, 달은 망원경 모니터를 통해 선명하게 포착해 사진으로 남기기도 했습니다. 그 현장을 함께 만나보세요!   변덕스러운 날씨, 그러나 관측 성공!가족 프로그램의 일환으로 부천어린이천문대를 방문해 망원경으로 별자리를 관측했습니다. 인터넷을 통해 사전 예약했으며, 체험 비용은 가족당 7만 원으로 인원 수와 관계없이 동일했습니다.  지도 크게 보기 체험 전날부터 날씨가 변수였습니다. 아침에는 구름이 많고 미세먼지도 심해 별을 볼 수 있을지 걱정됐지만, 다행히 시간이 지나면서 시베리아 기단의 영향으로 북풍이 강하게 불기 시작했고, 점차 구름이 걷혔.. 2025. 1. 19.
반응형

티스토리툴바