양치질할 때 혀를 닦지 않으면 생기는 7가지 질환, 혀 닦는 방법 소개

혀를 닦지 않으면 충치와 잇몸질환 등 여러 가지 질환에 걸릴 수 있습니다.

 

 

여러분은 양치질하실 때 혀도 닦으시나요? 혀에는 구취, 충치 및 잇몸질환의 원인인 박테리아가 수백만 개나 존재한다고 합니다. 왜 혀도 닦아야 하는지 그리고 어떻게 닦아야 하는지 소개하도록 하겠습니다.

 

 

 

혀를 닦아야 하는 이유

박테리아가 살기 좋은 조건은 습하거나 따뜻한 환경입니다. 이 조건에 부합한 곳이 입안 구석구석입니다. 흔히 양치질을 하면 치아를 비롯한 잇몸 표면에서 박테리아를 제거할 수는 있습니다.

 

하지만 혀에 있는 박테리아까지는 제거할 수 없기에 혀를 닦는 것이 그만큼 중요합니다. 그런데 사람들은 치아 위주로만 닦고 있어서 그 심각성을 잘 모르는 것 같습니다.

 

혀의 표면은 거칠거칠합니다. 박테리아가 서식하면서 우리 몸을 위협하기에 안성맞춤인 곳이죠. 혀에서 룰루랄라 노래를 부르면서 구취를 뿜어냈던 박테리아를 생각하자니 그동안 혀의 청결 상태를 방치했었던 게 속이 상하네요.

 

구취 외에도 충치, 잇몸질환, 설모증, 설태, 백태의 원인이 될 수 있는 것이 혀에서 서식하는 박테리아균입니다.

 

 

 

미각 개선을 위한 혀 닦기

정기적으로 혀를 닦으면 미각을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혀에 박테리아가 계속 쌓이면 맛을 느끼는 감각 세포가 몰려 있는 미뢰가 둔해지고 제대로 된 음식 맛을 느끼는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 평상시 미각에 예민하신 분들은 꼭 양치질하실 때 혀도 닦으시기를 바랍니다.

 

혀를 닦는 방법

순서대로 잘 따라 해 보세요. 먼저 칫솔질을 하지 마시고 물로 입안 구석구석을 헹굽니다. 칫솔에 치약을 바른 후 가볍게 앞뒤로 부드럽게 혀를 닦아 보세요. 너무 세게 누르면 혀를 손상시킬 수 있습니다. 이왕이면 부드러운 칫솔모로 닦는 것을 추천합니다. 다 닦으셨다면 입안을 물로 헹궈서 박테리아와 함께 뱉어 주세요.

 

혀 스크레이퍼를 사용해 보세요

기타 혀를 긁는 기구로 사용하는 혀 스크레이퍼를 사용하시는 것도 좋습니다. 혀 스크레이퍼는 칫솔질보다 더 부드럽고 효과적이라 박테리아와 이물질이 효율적으로 제거가 되도록 설계되었답니다.

 

적어도 하루 2번 이를 닦은 후에 동시에 혀 닦기도 게을리하지 마세요. 그리고 정기적인 치과 검진도 잊지 마시기를 바랍니다.

 

혀를 닦는 것은 이상한 일이 아닙니다. 혀에서 서식하는 박테리아를 제거하는 일은 구취, 충치 및 잇몸 질환을 예방하고 치료하는 일입니다. 건강한 입안 환경을 구축하셔서 행복한 인생을 누리시기를 응원합니다.