마음차분 별/두뇌와 정신19 Discipline 규율을 통한 성공의 법칙 6가지, 호날두 외 유명인 적용 사례 Discipline 규율을 통한 성공의 법칙 6가지는 안개와 같이 사라지는 동기부여의 힘보다 더 강력합니다. 동기부여가 100m 달리기라면 규율의 힘은 마라톤이라고 할 수 있겠네요. 이번 포스팅에서는 규율(Discipline)을 이해하고 삶에 적용하는 6가지 방법 외에 호날두나 오프라 윈프리와 같이 유명인을 통한 규율 적용 사례를 통해 잠재력을 발휘할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 규율(Discipline)의 이해 규율의 사전적 의미를 보면 질서나 제도를 유지하기 위해 만들어 놓은 행동양식 같은 건데요. 영어로 Discipline은 규율, 훈육, 징계, 단련법, 능력, 상태, 행동 등 여러 복합적인 의미를 내포하고 있습니다. 더 자세히 풀어쓰면 규율이란 원하는 것을 얻기 위해 자신의 생각, 행동,.. 2023. 9. 22. 목적의식을 얻는 3가지 방법, 마크 저커버그 하버드 대학 졸업 연설문 후기 페이스북의 창업자 마크 저커버그의 하버드 대학교 졸업 연설이 마음에 도전을 주었고 목적의식을 심겨 주었습니다. 주요 내용은 뚜렷한 목적의식을 얻기 위한 3가지 방법을 제시하였는데 의미 있는 프로젝트 시도하기, 평등에 관한 생각 재정의하기, 공동체 조성하기였습니다. 개인적인 후기와 함께 주요 내용 나누겠습니다. 행복한 NASA의 청소부 마크 저커버그는 하버드 대학교를 중퇴하고 그 신념과 아이디어로 2023년 9월9일 기준 시가총액 1,024조 8,360원의 메타 그룹(페이스북)을 일궜는데요. 비록 하버드 대학교를 중퇴했지만, 졸업생 중에 가장 큰 성공을 거둔 장본인 중 하나가 되어 강단에 섰을 때 기분이 어땠을까요? 졸업생을 위한 연설 중 마크 저커버그가 좋아하는 이야기 중 하나를 말했는데요. JFK 전 .. 2023. 9. 11. 컴퓨터 문서관리 하는 방법, 업무가 2배로 빨라지는 MECE 법칙 건강 우주탐사대 마음 차분 별에서 업무가 2배로 빨라지는 컴퓨터 문서관리 하는 방법을 알려드립니다. 문서관리가 안 될 때 문제점은 무엇이며 상호 중복 없이 전체적으로 누락 없이 정리하는 기법인 MECE 법칙에 대해서도 알아보겠습니다. 문서관리가 안 될 때 문제점 자료를 찾기 위해 컴퓨터를 켰을 때 미로보다 더 복잡한 풍경을 감상해 보신적 있으신가요? 이렇게 복잡한 미로 속에서는 하나씩 파일을 클릭해서 열어봐야 확인할 수 있는 경우가 있습니다. 분류가 잘 안 되어 있어서 기억도 안 나고 하나씩 일일이 열어 보면서 확인하는 수고로움이 필요합니다. 다른 양상으로는 문서 작업, 영상 작업 데이터를 찾을 때 최종본의 유무를 파악하기 힘든 경우입니다. 기억의 궁전에서 헤매다가 직접 재생해 보면서 파악하는 경우도 많.. 2023. 3. 30. 회복 탄력성으로 역경을 극복한 후 성공한 강철 멘탈 유명인 사례 자신의 어려운 상황과 환경을 발판 삼아 회복 탄력성으로 역경을 극복한 3인의 강철 멘탈 사례를 알아보겠습니다. 오프라 윈프리, J.K.롤링, 닉 부이치치가 그 주인공인데요. 인생을 포기하지 않고 세상으로부터 존경과 부러움의 대상이 되었던 3인의 인생 이야기를 간략하게 소개하겠습니다. 강철 멘탈과 회복 탄력성이란? 여러분 그거 아시나요? 이 세상에 멘탈(정신력)이 강하게 태어난 사람은 없다고 합니다. 어떠한 위기와 고난이 와도 아무 노력도 없이 타고난 멘탈로 자연스럽게 극복하는 사람은 없다는 이야기죠. 많은 시간 동안 마음을 갈고닦아야 강철 멘탈을 획득할 수 있습니다. 그래서 강철 멘탈을 소유한 사람들은 자연스럽게 회복 탄력성이 길러져서 많은 위기와 역경을 이겨낼 수 있습니다. 회복 탄력성이란 크고 작은 .. 2023. 3. 26. 멘탈 강해지는 법! 유리 멘탈에서 강철 멘탈로 탈바꿈, 무기력 우울증 아웃! 멘탈(정신력)을 잘 관리하지 않으면 꿈을 향해 전진할 수 없고 건강도 해치게 됩니다. 온갖 스트레스와 상처 그리고 부정적인 생각들에 잘 대처해서 유리 멘탈에서 강철 멘탈로 바꿔야 하는데요. 무기력과 우울증을 몰아내는 멘탈 강해지는 법을 알아보겠습니다. 학습된 무기력에 관한 실험 긍정 심리학의 창시자로 알려진 마틴 셀리그만은 1966년에 학습된 무기력에 관한 실험을 했는데요. 그 대상은 강아지였습니다. 실험 결과를 통해 도출된 멘탈의 영향력에 대해 알아보겠습니다. 반복적인 좌절 주기 셀리그만이 했던 실험의 요점은 강아지에게 반복적인 좌절을 주고 어떻게 스트레스와 우울증에 대처하는지 살펴보는 것이였습니다. 강아지를 전기가 흐르는 방에 가둬 놓고 전기 충격을 주었다고 합니다. 처음에는 도망치려고 발버둥을 쳤는.. 2023. 3. 24. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
