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오래살자 별152

세계 3대 장수식품, 올리브 오일의 마법 효능, 치매 없이 건강한 비결! 심장과 위장 건강에 탁월한 올리브 오일에 대한 장, 단점과 고르는 법을 소개하려고 합니다. 계란 프라이할 때 쓰기도 하고 어떤 지인은 하루에 한 숟가락씩 퍼마시기도 합니다. 어떤 마법과도 같은 효능이 있는 걸까요? 올리브 오일의 효능 심장 건강: 단일 불포화 지방산, 특히 올레산이 풍부한 올리브 오일은 심장 질환의 위험을 낮춥니다. 개인적으로 콜레스테롤 수치가 좋지 않아서 올리브 오일만 요리해서 먹는데요. 왜냐면 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 주면서 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 항산화 성분: 올리브 오일은 폴리페놀의 공급원 이기도 한데요. 그래서 염증 감소, 세포 손상 방지, 심장 건강 개선 등에 탁월합니다. 정말 심장 건강을 위.. 2023. 2. 2.
발암 물질 덩어리! 스테인리스 연마제 제거 방법 새로 구매한 스테인리스에 2급 발암 물질인 탄화규소, 즉 연마제가 들어 있다는 사실 알고 계셨나요? 인체에 유해한 연마제를 제거하기 위한 방법을 알려드리겠습니다. 준비물로는 식초, 키친타월, 베이킹소다, 식용유, 주방 세제가 필요합니다. 연마제 제거 순서 1. 스테인리스에 식용유를 적당히 뿌려 준 후 구석구석 꼼꼼하게 닦아 줍니다. 올리브유같이 비싼 식용유보다는 저렴한 제품을 구매해서 사용해 주시는 것이 좋습니다. 유통기한이 지난 식용유도 사용할 수 있습니다. 그리고 식용유는 개봉하지 않은 것은 5년까지는 문제없다고 합니다. 2. 베이킹소다를 물에 붓고 10분 정도 끓여 줍니다. 물 1리터당 10g이면 충분합니다. 저는 물 2리터를 붓고 20g의 베이킹소다를 부었습니다. 여기서 주의할 점은 베이킹소다를 .. 2023. 1. 18.
사비로 체험한 건강검진 후기! 콜레스테롤부터 간수치까지 혈액검사 1년 전에 콜레스테롤 수치가 높게 나오자 서울 어느 병원에서는 약을 먹으라고 권장했습니다. 일단 저는 잘 버티면서 철저하게 관리하기로 하고 약 대신 마음을 먹기로 했습니다. 어느새 1년이 지났습니다. 지금은 맞고 그때가 틀리기를 바라는 마음으로 가까운 보건소에 연락해서 건강 검진을 문의했습니다. 혈액검사 과정 그런데 보건소에서는 코로나 검사로 인해 일반 건강 검진은 할 수 없다고 합니다. 그래서 가까운 일반 내과로 전화를 걸어 건강 검진 예약을 했습니다. 제가 받고 싶은 항목은 콜레스테롤, 간 기능, 소변, 혈당, 신장 기능, 빈혈 검사입니다. 이 검사를 받기 위해서는 피를 뽑아야 하죠. 병원에서 매뉴얼대로 말하길 8시간 이상 금식하고 바로 내원하면 된다고 합니다. 결과는 다음날 확인할 수 있다고 하네요.. 2023. 1. 16.
아바타 2 보던 고혈압 환자 심장마비로 사망, 사전 예방법은? 인도의 한 남성이 영화 을 관람하던 중에 안타깝게 사망했다고 합니다. 원인은 흥분성 심장마비라고 하는데요. 이런 유형의 사고는 처음이 아닙니다. 예전 컨저링이나 주온 같은 공포영화를 보고 심장 쇼크사로 사망한 사례도 있었습니다. 고혈압 병력 남성의 사망원인 아바타 2는 2조 6천억이라는 천문학적인 제작비가 들어간 제임스 카메론 감독의 할리우드 대작입니다. 거의 1분당 2억에서 3억이 투자된 작품이네요. 그만큼 3시간이 넘는 러닝타임에 엄청난 특수효과와 상상 초월 기술력을 자랑하는 작품입니다. 그런데 인도의 한 남성에게 만큼은 심장을 멎게 한 작품이 되고 말았습니다. 남성은 동생과 함께 인도의 안드라프라데시주 카키나다시의 한 영화관에서 영화를 보다가 중간 정도에 갑자기 쓰러졌다고 합니다. 평상시 고혈압 병.. 2023. 1. 14.
만병통치약 설탕이 만병의 근원? 설탕세 논란과 설탕 대체식품 소개 한때는 설탕이 만병통치약으로 불린 적이 있습니다. 하지만 지금은 만병의 근원으로 전락했죠. 이번 포스팅에서는 설탕의 장, 단점을 알아보고 설탕을 대체할 수 있는 식품군을 소개하겠습니다. 설탕은 만병통치약? 우리 인생에서 만약 설탕이 없다면 어떤 소요 사태가 발생할까요? 소요 사태까지 생각할 정도로 과격한 표현을 했지만, 설탕은 우리의 욕구를 잠재워주는 만병통치약 같습니다. 실제로 11세기 아랍 의학자 이븐 시나는 이렇게 말했다고 합니다. "설탕은 만병통치약입니다" 설탕의 당분은 우리의 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 성분입니다. 게다가 저 같은 경우는 설탕을 먹으면 스트레스가 풀리고 기분이 좋아집니다. 언젠가 드라마에서도 제 기분과 비슷한 장면을 목격했는데요. 시련을 겪거나 스트레스를 받은 주인공들이 양푼.. 2023. 1. 1.
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