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비타민C11

비타민B의 재발견, 통증과 우울증에 좋은 국민 영양제, 엽산도 비타민B? 비타민B는 우리 몸의 노폐물을 제거해 주고 통증을 치료해 주는 가성비 최고의 영양제입니다. 신체 에너지를 불어넣어 주면서, 우울증, 심장병, 피부 미용까지 비타민C와 함께 더불어 국민 영양제라고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 지금까지 전혀 몰랐던 비타민B의 세계로 초대합니다. 비타민B의 재발견 비타민B는 '신경 비타민'이라고 알려졌습니다. 그래서 여러 가지 신경 계통 및 통증을 예방하고 치료하는 데 도움을 받을 수 있다고 하는데요. 파면 팔수록 비타민B의 가성비 놀라운 어마어마한 효능에 적잖이 놀랐습니다. 일반 통증 외에도 피로회복, 신경증, 우울증, 기억력 향상 등 비타민C와 쌍두마차로 같이 가고 있었습니다. 비타민B에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 비타민B의 효능과 종류 비타민B는 우리 몸에 필.. 2023. 4. 12.
비타민C 대장암 예방법, 10만 명당 45명으로 전 세계 대장암 한국 1위 세계보건기구(WHO)에 따르면 한국은 대장암 발병률이 10만 명당 45명으로 세계 1위라고 합니다. 미국을 제치고 불명예 1위를 차지한 대장암의 원인과 예방법을 알아보고자 하는데요. 대장암 예방의 다크호스는 역시 비타민C였습니다. 대장암의 원인 대장암 하면 가장 먼저 떠오르는 나라가 미국이었습니다. 미국을 비롯한 서양 사람들의 식습관만 보더라도 동물성 지방 가득한 육식 위주의 식단인데요. 서구의 육식과 패스트푸드의 음식 문화가 대한민국을 점령하면서 우리도 대장암 발생 비율이 급속도로 높아졌습니다. 사람이 육류를 섭취할 때 동물성 지방을 녹이기 위해 위에서는 담즙을 분비합니다. 담즙은 위를 거쳐서 소장까지 내려가서 임무를 다합니다. 그런데 문제는 그 담즙이 소장에서 일을 보고 대장으로 넘어가면서 발생합니다.. 2023. 4. 1.
운동 전에 비타민C를 먹어야 하는 이유, 혈관 건강에 필수 영양제! 달리기, 등산 등 강도 높은 운동을 하게 되면 몸에 안 좋은 활성산소가 더 많이 생성되면서 혈관 건강에 악영향을 끼치게 되는데요. 그래서 운동 2~3시간 전에는 활성산소를 억제하는 비타민C를 섭취하고 운동을 해야 합니다. 비타민C와 운동의 상관관계를 알아보도록 하겠습니다. 비타민C 흡수에 따른 효과 비타민C는 몸에 흡수가 안 된다고 할지라도 대장에 유익한 균으로 남아 대장 건강을 이롭게 하고 있습니다. 심지어 소변으로 배출되면서도 우리 몸에 유익한 작용을 하면서 끝까지 투혼을 발휘하는데요. 소변으로 배출된다고 해서 아무 쓸모가 없는 것은 아닙니다. 저도 아낌없이 주는 비타민C의 효능을 알고 하루 2알(2g)에서 6알(6g)로 바꿔서 먹기 시작했습니다. 건강우주탐사대를 통해 비타민C를 장기간 섭취하고 그에.. 2023. 3. 28.
면역력 높이는 영양제의 끝판왕 비타민C, 그 외 면역력 높이는 방법은? 요즘 들어 이왕재 교수님과 여러 사람의 체험 사례 등을 통해 비타민C의 인기가 높아지고 있습니다. 인기 요인 중 하나가 면역력 향상인데요. 면역력만 높여도 갖가지 질병을 예방하고 치료하는 데 도움을 많이 받기 때문입니다. 그렇다면 면역력 높이는 영양제의 끝판왕 비타민C가 어떻게 면역 체계를 강화하고 도움을 주는지 알아보겠습니다. 비타민C를 꼭 먹어야 하는 이유 비타민C는 물에 잘 녹는 수용성 비타민으로서 과일과 채소에 많이 분포되어 있는데요. 감귤류, 딸기, 키위, 브로콜리, 오렌지같이 천연 비타민으로 분포되어 있습니다. 하지만 과일과 채소에서 얻을 수 있는 비타민C의 용량이 제한적이기에 우리는 합성비타민을 약국에서 구입하여 섭취하고 있습니다. 천연 비타민과 합성 비타민의 분자 구조가 동일하다고 하니 일.. 2023. 3. 22.
비타민C로 치료하는 질병은? 간염, 감기, 피부병, 뇌졸증, 암, 심장병 등 비타민C는 항산화 효과가 탁월하여 혈액순환 장애에 효과적이며 피로회복, 기미, 주근깨는 물론이고 감기, 대상포진, 간 기능 에도 좋습니다. 이외에도 안구 건강, 소화력 촉진, 심장병, 치매 예방까지 셀 수가 없는데요. 비타민C로 예방하고 치료하는 질병에 대해 알아보겠습니다. 바이러스 질환과 간 기능에 좋은 비타민C 비타민C는 가장 저렴하면서도 안전한 영양제로 소문났습니다. 부담 없이 건강을 챙길 수 있어서 얼마나 좋은지 모릅니다. 저도 영양제와 기타 민간요법에 돈을 많이 투자해서 심적으로 부담이 컸습니다. 하지만 비타민C는 체질에 맞게 꾸준히만 복용한다면 가성비 대비 저렴하면서도 효과가 좋은 것 같습니다. 보통 비타민C 하면 떠오르는 효능은 피로회복에 좋다는 것입니다. 여기에 기미, 주근깨, 혈관 건강,.. 2023. 3. 18.
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