비타민C11 유통기한 2년 지난 비타민C, 모르고 2주간 복용한 실화 후기!? 무려 유통기한이 2년이나 지난 비타민C 정제형 알약을 복용했습니다. 그리고 저는, 그 후로 어떻게 되었을까요? 혹시 여러분도 유통기한이 한참 지난 영양제를 무심코 삼킨 적이 있다면, 저의 이 ‘조금은 처절한’ 경험담이 작은 도움이 되길 바랍니다. 유통기한 지난 비타민C를 먹은 충격 고백그날도 여느 때처럼 ‘기력을 회복해야지’라는 명분 아래 서랍을 뒤적였습니다. 그것도 늦은 밤, 피곤한 몸을 이끌고 돌아온 후였죠. 마음 한편에는 “오늘도 메가도스를 해보자”는 의지가 있었고, 손은 습관처럼 비타민C를 찾아 찬장으로 향했습니다. 저는 평소 하루 6알 이상의 비타민C를 챙겨 먹는 편이고, 가루형까지 포함하면 하루 10,000mg에 달하는 양을 섭취하고 있습니다. 정제형과 분말형을 병행하다 보니, 집에는 자연.. 2025. 3. 29. 비타민C가 소화와 위장병에 좋은 6가지 이유, 개인 체험 후기 비타민 C가 소화에 왜 좋은지에 대해 과학적인 이유와 함께 저의 개인적인 경험을 공유하려고 합니다. 결론부터 말씀드리면, 비타민 C는 위산 분비 촉진, 철분 흡수 향상, 소화기 염증 완화 등 다양한 이점이 있습니다. 또한, 저의 체기와 위장병을 극복한 개인적인 경험도 덧붙여 공유하겠습니다. 목차 비타민C가 소화에 끼치는 과학적인 근거는?많은 분이 비타민 C를 피로 회복에만 도움이 된다고 생각할 수 있습니다. 그러나 비타민 C, 즉 아스코르브산(Ascorbic acid)은 소화 과정에서도 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민 C가 왜 필수적인 영양제인지는 뒤에서 과학적인 근거와 함께 설명하겠습니다. 섭취하지 않으면 괴혈병에 걸릴 위험이 있기 때문입니다. 우선 위장병이나 소화 장애로 고생하시는 .. 2024. 11. 25. 비타민C 부형제 안전한가요? 정제와 분말 비타민C 선택 방법과 비교분석 비타민C가 혈관 건강 및 여러 가지 질병 예방에 도움이 되며 면역력을 향상하는 일등 공신으로 각광받고 있는데요. 그런데 어떤 종류의 비타민C를 구매해서 먹어야 하는지 고민이 될 때가 있습니다. 오늘은 비타민C의 2가지 형태인 분말과 정제 형태를 파헤쳐 보면서 어떤 장, 단점이 있는지 알아보겠습니다. 비타민C 정제의 특징 비타민C를 휴대하면서 편리하게 먹는 방법은 캡슐이나 알약으로 된 정제형 비타민C를 먹는 것입니다. 그런데 캡슐은 특성상 비타민C의 함량이 적지만 정제는 압축하므로 용량이 많이 들어가면서 섭취가 간편한 장점이 있습니다. 그럼, 정제형 비타민C가 우리 몸 안에 들어갔을 때 녹는 시간은 어떻게 될까요? 대략 정제형은 45분 정도 걸린다고 합니다. 법으로도 이 녹는 시간을 정해놓고 판매한다고 합.. 2023. 6. 19. 필수 응급 상비약 소개 및 후기, 해외여행 할 때 반드시 챙기세요! 해외여행 시 꼭 챙겨야 할 상비약을 소개합니다. 아무리 기간도 짧고 가까운 나라로 여행을 간다고 할지라도 그 나라의 병원과 약국을 방문해서 치료받기란 여러모로 힘이 듭니다. 미리 준비하셔서 응급 상황에 잘 대처하셔야 합니다. 여행 시 챙겨야 할 상비약 아프리카와 동남아시아 위주로 여행을 자주 다녔습니다. 다음 상비약 리스트는 갈 때마다 늘 챙기는 최애(?) 약품 목록입니다. 어떻게 아프고 다칠지 몰라서 일단은 챙겨가 보는데요. 늘 여행할 때마다 다른 양상으로 아프거나 사고가 날 때가 있었습니다. 검토해 보시고 꼭 챙겨 가시는 것을 권장합니다. 단체로 갔을 때는 더 필요한 약품입니다. 모기 기피제, 모기 기피 팔찌, 벌레 퇴치제 멀미약, 소화제, 지사제(설사) 해열진통제 (타이레놀) 소염진통제(애드빌) 하.. 2023. 5. 4. 눈 건강을 위한 필수적인 영양소는? 안구 건조증과 백내장에서 탈출! 만성질환이라고 하는 노화의 대표적인 증상이 눈이 침침해지면서 시력에 문제가 생기는 건데요. 눈 건강에 필수적인 영양소를 충분히 섭취해 준다면 좋은 시력을 유지하고 눈 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈 건강을 위해 먹어야 하는 음식 몇 가지를 알아보겠습니다. 안구 건조증에 좋은 등푸른생선 등 푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 안구 건조증을 예방하고 완화하는 데 도움을 주는 식품입니다. 대표적인 생선의 종류로는 연어, 참치, 고등어와 같이 등푸른생선 등이 있는데요. 안구 건조증이 심해지게 되면 눈물 분비량에 영향을 끼쳐서 통증과 염증을 동반할 수도 있습니다. 최근 저도 안구 건조증이 심해서 안과 진료를 받은 적이 있었는데요. 별다른 치료 없이 2가지 종류의 안약을 .. 2023. 4. 15. 이전 1 2 3 다음 반응형
