굿잠을 위한 최고의 수면 관광을 소개합니다

수면을 목적으로 한 관광상품이 개발됐습니다. 현시대의 자화상 같은 거죠.

 

 

수면을 위한 관광 시대가 도래했습니다. 전 세계 호텔과 리조트에서는 수면을 위한 프로그램이 성행하고 있으며 수년 동안 인기가 높아졌습니다. 발단이 된 것은 코로나19 사태로 인한 운동 부족과 자택 근무의 영향 때문입니다.

 

 

 

수면관광 급부상

코로나 팬데믹 때문은 아닐 것입니다. 오래전부터 현대인에게 있어 수면 부족 현상은 고질적인 악습관 같습니다. 게다가 4차 산업혁명과 함께 필수 불가결한 요소가 되어가는 것 같습니다. 이런 수면 부족 현상이 신체와 정신 건강에 어떤 영향력을 끼치는지 알아보았습니다.

 

수면 부족 현상으로 인한 질병

기억력 감소, 집중력 저하, 우울증, 면역력 약화, 불안, 인지 장애, 체중 증가, 대화의 어려움, 심장 질환, 위궤양 등

 

세계 각국의 수면 전문 호텔 등장

인간은 기본적인 욕구인 수면 발란스가 무너질 때 여러 가지 질병들이 발생합니다. 이런 상황에 발맞춰서 질 좋은 수면 위주의 프로그램을 진행 중인 세계 각국의 호텔을 알아봤습니다. 미국, 영국, 포르투갈에서 시행 중이었는데요.

 

미국의 파크 하얏트 뉴욕에서는 전문화된 수면 과학 AI 기술인 The Restorative Bed™ by Bryte을 도입했습니다. 그래서 시차로 인한 피로를 없애고 더 빨리 잠들고 오래 잠들 수 있는 수면 프로그램을 운영 중입니다.

영국 런던의 제드웰 피카딜리 서커스 호텔에서는 런던 중심의 가장 편안한 오아시스를 제공한다는 컨셉으로 2020년 초에 문을 열었습니다. 혁신적인 방음 시설을 갖췄으며 런던 최초의 수면 중심 호텔입니다.  

얼마 전 모텔에서 하룻밤을 묵은 적이 있었는데 담배 냄새가 너무 심해서 방을 바꿔 달라고 요청했습니다. 간신히 바꿨지만, 상황은 비슷했습니다. 결국 잠을 제대로 못 자서 그다음 날 일정이 참 힘들었는데요. 지금, 이 순간 미국 파크 하얏트 뉴욕호텔로 순간 이동을 하고 싶습니다. 점퍼가 되고 싶어요.

 

수면 프로그램을 운영 중인 한국의 호텔

 

 

그런데 한국에서도 숙면 프로모션을 진행 중인 호텔이 있다고 합니다. 웨스틴 조선 부산, L7 명동 바이 롯데, 엠버서더 서울 풀만, 글래드 여의도, 라발스 호텔 등인데요. 호텔 홈페이지를 보시면 프로모션 정보를 확인할 수 있습니다. 주요 특징을 보면 좋은 침대, 거위 털 이불과 같은 침구류, 주변 경관 등을 강조했습니다.

 

불면증에 시달리거나 수능시험을 코앞에 둔 학생들과 시차 적응에 힘들어하는 사람들에게 좋은 정보 같습니다. 무엇보다도 업무에 시달리며 만성 피로를 호소하는 한국인에게 절실한 것 같습니다. 3월 18일이 세계 수면의 날인데 이날을 디데이로 잡아 보시는 것이 어떨까요?

수면여행의 다크호스는 가정

저는 개인적으로 진정한 수면 여행의 단서는 가정이라고 생각합니다. 일단 가정이 평화롭고 화목해야 하는 것이 전제입니다. 그럼 다음 가성비 넘치는 숙면 환경을 가꾸는 것입니다. 아래 내용을 참고하셔서 모두 굿 잠을 주무셨으면 좋겠습니다.

 

• 수면에 적합한 실내 온도는 18~22도 사이입니다. 
• 가습기를 활용하여 실내 습도를 40%~60%로 만듭니다.
• 아늑하고 포근함 잠자리를 위해 침구류를 교체합니다. 건강을 위해서도 정기적인 교체가 필요합니다. 침구류 속 진드기, 세균 등이 피부병과 천식을 유발할 수 있습니다. 특히 이불 같은 경우는 2~3년에 한 번씩 교체해 주는 것이 좋다고 합니다.
• 전자 기기를 침실에서 멀리하세요. 스마트폰, 시계 등 최대한 1미터 이상 떨어트려 주세요.
• 잘 때 양말을 신어 보세요. 발은 다른 부위보다 더 추위를 많이 느껴서 혈액순환이 안 된다고 합니다. 불면증에 도움이 되실 수 있습니다.

 

가정이야말로 고달픈 인생의 안식처요, 모든 싸움이 자취를 감추고 사랑이 싹트는 곳이요, 큰 사람이 작아지고 작은 사람이 커지는 곳이다. - H.G.웰스

우린 인생 중 1/3이 수면 시간이라고 합니다. 질 좋은 수면이 가정에 기반을 두고 가끔은 멋진 수면 중심의 호텔로 일탈을 꿈꿔 보는 건 어떨까요? 모두 편안한 수면 취하세요!