분류 전체보기318 감정 조절 잘 하는 방법은? 6초면 충분합니다! 하버드 대학교 연구 공개 하버드 대학교에서는 부정적인 감정을 빠르게 다스리는 간단한 방법을 제안했는데요. 6초 만에 실행할 수 있는 이 방법은 감정의 응급처치이며, 다음 실타래를 풀어나가는 데 도움이 됩니다. 또한, 감정 조절에 대한 연구를 담은 책 성장하는 용기에서도 효과적인 감정 관리 방법이 다뤄지고 있는데, 이번 글에서는 그 유용한 팁까지 함께 공유하려고 합니다. 부정적인 감정, 왜 위험한가? 부정적인 감정이 생기면 사람마다 반응은 다를 수 있지만, 때로는 걷잡을 수 없이 감정의 낭떠러지로 떨어지게 되는데요. 마치 주식 시장에서 거품이 낀 주가가 폭락하듯, 작은 부정적인 감정 하나가 우리 마음속에서 거품처럼 부풀어 오르며 부정적인 감정 게이지를 급속도로 상승시킵니다. 감정이 행동으로 이어지는 순간 이렇게 감정이 걷잡.. 2025. 2. 11. 멘탈 강한 사람의 10가지 특징, 이 글 하나로 인생 반전! 갑작스러운 쓰나미와 같은 난관 속에서도 흔들리지 않고 자신의 길을 묵묵히 걸어가는 사람들이 있습니다. 멘탈이 강한 사람들이죠. 그렇다면 멘탈이 강한 사람들은 어떤 특징을 가지고 있을까요? 멘탈 강한 사람들이 공통적으로 지닌 10가지 특징과 함께 유명인의 사례를 알아봅니다. 1. 감정 조절에 탁월하다 멘탈이 강한 사람들은 감정에 휘둘리지 않고 상황을 객관적으로 바라보며 올바른 선택을 내립니다. 한마디로 균형을 유지하며 밸런스를 맞추는 것이죠. 만약 감정에 휘둘렸다면 한쪽으로 기울어져 결국 낙마했을지도 모릅니다. 감정의 균형을 맞추고 유지하는 일이 얼마나 어려운지요. 마치 자신의 분신을 한쪽 모서리로 보내놓고 아슬아슬하게 균형을 잡는 것과도 같습니다. 사례: 오프라 윈프리 - 오프라는 어린 시절 극심한.. 2025. 2. 7. 사람은 절대 고쳐 쓰는 게 아니다? 쇼펜하우어, 워런 버핏의 통찰과 반론 얼마 전 SNS를 통해서 "사람은 절대 고쳐 쓰는 게 아니다!"라는 말을 듣게 되었습니다. 이런 주장에 동조하는 유명인이 바로 쇼펜하우어(Arthur Schopenhauer), 세계적인 투자자인 워런 버핏(Warren Buffett)과 그의 오른팔 찰리 멍거(Charlie Munger)인데요. 과연 절대적인 진리일까요? 이번 포스팅에서는 유명인의 주장과 반론까지 함께 살펴보는 시간이 되겠습니다. 1. "사람은 변하지 않는다" 근거는?1) 쇼펜하우어의 철학적 관점쇼펜하우어는 인간의 성격과 본능이 본질적으로 고정되어 있다고 보았습니다. 그의 주저 의지와 표상으로서의 세계에서 그는 인간의 내면적 충동(의지)이 개인의 삶을 지배한다고 설명하고 있는데요. 인간의 의지는 변하지 않으며, 외부의 영향을 받아도 본.. 2025. 2. 2. 경복궁 관람 후기, 근정전, 사정전, 강녕전, 경회루까지 여기가 겨울 왕국! 서울의 대표적인 고궁, 경복궁을 눈 내리는 설 연휴에 다녀왔습니다. 한옥 지붕에 소복이 쌓인 눈과 고궁의 고즈넉한 분위기가 어우러져 마치 한 폭의 그림 같았는데요. 입구부터 근정전, 사정전, 강녕전, 경회루까지 둘러본 후기를 사진과 함께 생생 그 자체로 들려드리겠습니다. ❄️ 조선의 겨울왕국 오프닝 경복궁의 정문인 광화문을 지나면서부터 눈 덮인 풍경이 눈앞에 펼쳐졌는데요. 특히 입구 쪽에 위치한 해태상과 높은 성벽 위로 쌓인 눈이 한겨울의 고즈넉한 꿈속 풍경 같았습니다. 자부심이 들었던 것은 많은 외국 관광객들이 이곳에서 기념사진을 찍고 있었습니다. 정말 50% 아니 70%가 외국인 같았습니다. 📸 꿀팁! 입구에서 사진을 찍을 때 해태상과 함께 찍으면 멋진 구도가 나옵니다. 또, 정문에서.. 2025. 2. 2. 장례식장 조문 예절 방법, 복장, 조문 시간, 부의금, 헌화·분향까지 총정리 장례식장은 고인을 애도하고 유족을 위로하는 자리입니다. 하지만 조문을 가는 것은 자주 있는 일이 아니다 보니, 막상 가야 할 상황이 되면 복장부터 예절까지 어떻게 해야 할지 고민이 되는데요. 이 글에서는 장례식장에서 지켜야 할 기본적인 조문 예절과 조심해야 할 점들을 자세히 설명해 드리겠습니다. 목차프롤로그, 장례식장에서 떠올린 삶과 죽음오늘 긴급한 연락이 와서 장례식장으로 향했습니다. 평소 건강이 좋지 않은 분이셨는데 안타깝게 세상을 떠나고 말았습니다. 요즘 들어 부쩍 장례식장을 찾는 경우가 많은 것 같아요. 갈 때마다 마음이 무겁습니다. 장례식장에 들어서자, 익숙한 풍경이 펼쳐졌습니다. 차분한 조문객들, 흐느끼는 유가족, 그리고 애도의 마음을 담은 국화꽃. 우리는 한 송이씩 헌화하고 고개를 숙여 .. 2025. 2. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 64 다음 반응형
