움직여라 별45 추운 날씨 운동이 건강과 다이어트에 좋은 이유, 겨울잠에서 깨어나라! 추운 날씨에도 운동은 건강과 다이어트에 긍정적인 효과를 줍니다. 이번 글에서는 겨울철 운동 시 주의사항, 적절한 복장, 그리고 건강과 체중 감량에 유익한 점을 알아보며 건강한 겨울을 준비하는 방법을 소개합니다. 목차 추운 날씨에 운동을 포기하면 안 되는 이유추운 날씨에 운동을 멈추면 체력과 면역력이 약해질 수 있습니다. 겨울에도 운동을 지속하면 기초 대사량이 증가하고, 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 사용하게 되어 칼로리 소모가 자연스럽게 증가합니다. 또한, 규칙적인 운동은 면역력을 강화해 겨울철 감기나 독감을 예방하는 데 도움이 됩니다. 무엇보다 겨울철 운동은 우울감과 같은 계절성 정서 장애를 완화하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다. 실내운동 실외운동 다이어트 전략 다이어트 효과를 극대화하.. 2024. 11. 23. 인천 영종도 씨사이드파크 갈대억새밭 염전 체험장 탐방 후기 신나는 국내 여행! 직접 다녀온 인천 영종도 씨사이드파크 갈대억새밭 염전 체험장 탐방기! 환상적인 갈대밭과 염전 체험, 그리고 바닷가 산책길까지. 가족과 연인에게 추천하는 힐링 명소입니다. 저와 함께 여행을 떠나 보실까요? 씨사이드파크의 숨은 황금 발견? 인천 영종도 씨사이드파크에 자리한 환상적인 갈대 억새밭을 발견했습니다. 인천 영종도에 가신다면, 연인과의 데이트 코스는 물론, 아이들과의 소중한 추억을 쌓을 수 있는 필수 추천 코스가 될 것 같습니다. 갈대들의 모습, 어떠신가요? 살랑거리는 바람에 나풀거리는 자태가 우아하면서도, 가을을 타는 사람들의 마음에 무언가를 속삭이는 듯합니다. 에고... 갈대 억새밭, 만개의 달은? 제가 방문한 날은 2024년 11월 14일 바로 오늘이었는데, 갈대와.. 2024. 11. 14. 수원 가볼 만한 곳, 영흥 수목원 야생화 정원 방문 후기 수원에서 가볼 만한 곳인 영흥 수목원 야생화 정원 방문 후기입니다. 가족과 함께 산책하기 좋은 힐링 여행이었습니다. 가는 길, 입장료, 관람 시간, 카페, 애견 동반 정보, 맛집, 야간 개장까지 모든 정보를 담았습니다. 현장에서 찍은 영흥 수목원 사진도 함께 공유합니다. 목차영흥 수목원 가는 길영흥수목원은 경기도 수원시 영통구 영통로 435에 위치해 있습니다. 대중교통과 자가용 모두 편리하게 이용할 수 있습니다. 아래 표로 정리했습니다. 교통수단경로소요 시간지하철수인분당선 청명역 4번 출구. 경기수원외국인학교 방향 도보로 600m 이동도보 약 15~20분버스청명대우아파트 하차(5번 버스)도보 약 10분자가용제1주차장, 제2주차장제1주차장:도보 약 3분 제2주차장:도보 약 10~15분 제1주차장은 영흥 .. 2024. 10. 17. 강원도 오대산 전나무숲길 걷기 운동 후기, 월정사 금강교의 운치 속으로! 오대산 전나무숲길을 맨발로 걸어 보셨나요? 걷기 운동 후기 공유합니다. 월정사의 금강교를 건너면 아름다운 산책로가 펼쳐집니다. 강원도 평창의 위치한 오대산 국립공원 다크호스! 찍은 사진과 함께 그 현장 속으로 여러분을 안내합니다. 오대산 전나무숲길 정보오대산 전나무숲길은 오대산 국립공원 내에 위치한 월정사에서 시작되는데요. 기본정보와 교통편을 알려드립니다. 전나무숲길 주소: 오대산 전나무숲길은 강원도 평창군 진부면 오대산로 350-7에 위치주차료: 바이크, 경차, 전기차는 3,000원이며 소형, 승용, 승합차는 6,000원입니다. 그 외 대형은 9,000원입니다. 카카오맵당신을 좋은 곳으로 안내 할 지도map.kakao.com 오대산국립공원 www.knps.or.kr 전나무숲길의 특징이곳 전나무.. 2024. 10. 1. 국립항공박물관 상세 관람 후기, 아이와 가 볼 만한 체험 행사 소개 김포에 있는 국립항공박물관 상세 관람 후기를 공유합니다. 아이와 가 볼 만한 곳인데요. 각종 체험 프로그램과 함께 한국 항공 역사를 볼 수 있는 곳입니다. 특별히 기내훈련체험관에 대한 체험담을 디테일하게 나누도록 하겠습니다. 목차가격 및 주차장, 체험 정보국립항공박물관의 입장료는 무료인데요. 다만 다양한 체험을 하기 위해서는 비용을 지불해야 합니다. 국립항공박물관서울 강서구 하늘길 177 1~4층 (공항동 1373-5)place.map.kakao.com 국립항공박물관 체험예약 바로가기 체험은 총 5가지가 있습니다. 블랙이글 탑승 체험, 조종관 체험, 기내훈련 체험, 항공레포츠 체험, 어린이 공항 체험 등입니다. 지상 주차장은 만석이라 지하 주차장에 주차를 했습니다. 바로 엘리베이터와 연결이 되는데.. 2024. 9. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
