건강관리6 유통기한 2년 지난 비타민C, 모르고 2주간 복용한 실화 후기!? 무려 유통기한이 2년이나 지난 비타민C 정제형 알약을 복용했습니다. 그리고 저는, 그 후로 어떻게 되었을까요? 혹시 여러분도 유통기한이 한참 지난 영양제를 무심코 삼킨 적이 있다면, 저의 이 ‘조금은 처절한’ 경험담이 작은 도움이 되길 바랍니다. 유통기한 지난 비타민C를 먹은 충격 고백그날도 여느 때처럼 ‘기력을 회복해야지’라는 명분 아래 서랍을 뒤적였습니다. 그것도 늦은 밤, 피곤한 몸을 이끌고 돌아온 후였죠. 마음 한편에는 “오늘도 메가도스를 해보자”는 의지가 있었고, 손은 습관처럼 비타민C를 찾아 찬장으로 향했습니다. 저는 평소 하루 6알 이상의 비타민C를 챙겨 먹는 편이고, 가루형까지 포함하면 하루 10,000mg에 달하는 양을 섭취하고 있습니다. 정제형과 분말형을 병행하다 보니, 집에는 자연.. 2025. 3. 29. 소래산 정상까지 등산 후기, 시흥 소산서원의 풍경까지 덤으로 누리다 경기도 시흥에 있는 소래산을 다녀왔습니다. 가파른 정상까지 올라가는 코스가 여러 개 있는데요. 저는 소산서원에 있는 계란마을 약수터를 시작으로 대장정에 올랐습니다. 그 여정 속에서 찍은 사진과 후기를 나누겠습니다. 오프닝은 계란마을 약수터 길 소래산으로 가는 길은 정말 많습니다. 저는 소산서원에 있는 계란마을 약수터 길을 선택했습니다. 이 근처에 고구려짬뽕집이 있는데요. 완전 맛집입니다. 짬뽕을 드시고 소화도 시킬 겸 산행을 하는 건 어떨까요? 물론 정상까지 올라간다면 왕복 1시간 이상은 소요됩니다. 중간까지만 가도 소화가 다 되고 짬뽕 한 그릇 더 먹을 수 있지 않을까요? 맑고 투명한 작은 계곡 첫 관문부터 가재가 나올 만큼 계곡물이 참 맑고 투명했는데요. 발 담그고 물놀이할 만큼의 규모는 아니지만 마.. 2023. 6. 10. 만병통치약 설탕이 만병의 근원? 설탕세 논란과 설탕 대체식품 소개 한때는 설탕이 만병통치약으로 불린 적이 있습니다. 하지만 지금은 만병의 근원으로 전락했죠. 이번 포스팅에서는 설탕의 장, 단점을 알아보고 설탕을 대체할 수 있는 식품군을 소개하겠습니다. 설탕은 만병통치약? 우리 인생에서 만약 설탕이 없다면 어떤 소요 사태가 발생할까요? 소요 사태까지 생각할 정도로 과격한 표현을 했지만, 설탕은 우리의 욕구를 잠재워주는 만병통치약 같습니다. 실제로 11세기 아랍 의학자 이븐 시나는 이렇게 말했다고 합니다. "설탕은 만병통치약입니다" 설탕의 당분은 우리의 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 성분입니다. 게다가 저 같은 경우는 설탕을 먹으면 스트레스가 풀리고 기분이 좋아집니다. 언젠가 드라마에서도 제 기분과 비슷한 장면을 목격했는데요. 시련을 겪거나 스트레스를 받은 주인공들이 양푼.. 2023. 1. 1. 건강했던 사람이 돌연사로 사망하는 이유는? 주변을 돌아보면 건강하게 잘 지내던 사람이 갑자기 쓰러져서 돌연사(급사)로 사망하는 경우가 있습니다. 주로 심장질병인 관상동맥질환이 커져서 순식간에 생명을 잃게 되는 경우입니다. 갑자기 쓰러졌을 때 응급조치는 어떻게 할까요? 사전에 돌연사를 막을 방도는 없을까요? 80%는 심근경색으로 인한 돌연사 돌연사의 주요 원인인 관상동맥질환에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 관상동맥은 쉽게 말해 심장 표면의 혈관을 지칭하는데 대동맥으로부터 갈라져 나가 심장근육에 혈액을 공급하는 역할을 합니다. 이 관상동맥에 문제가 생기는 것이 관상동맥질환입니다. 관상동맥은 크게 두 가지인데 혈관이 막히는 것은 심근경색이며 혈관이 좁아지는 것은 협심증으로 분류합니다. 돌연사의 정의는 발병한 지 1시간 이내에 사망하는 것입니다. 돌연사.. 2022. 12. 28. 충격! 매일같이 만졌던 발암물질 덩어리 정체는? 흔히 접하는 영수증잉크에서 기준치의 60배를 초과하는 발암 물질이 검출되었습니다. 이 발암 물질의 정체는 비스페놀A(BPA)라는 성분입니다. 주로 영수증으로 사용하는 감열지 잉크에 묻어 있는데요. 은행 대기표, 단말기 영수증 등에 있는 환경 호르몬 성분입니다. 발암물질 비스페놀A의 서식지 물건을 구입 했을 때 우리는 계약을 맺기 위한 조건으로 영수증을 받습니다. 나중에 교환이나 환불을 받으려면 반드시 필요한 증명의 역할을 합니다. 저도 저번 주에 물건을 사고 종이 영수증을 A4용지에 정성스럽게 풀로 칠해서 붙였습니다. 그런데 정말 충격적인 소식입니다. 증명을 위해 늘 몸에 지니고 다니는 이 영수증 잉크에서 발암 물질이 검출되다니요. 뒷조사 들어갔습니다. 그 발암 물질의 정체는 비스페놀A(BPA)라는 성분.. 2022. 12. 26. 이전 1 2 다음 반응형