정리 잘 하는 4가지 방법과 심리적 효과 5가지는? 디지털 정리도 필수!
정리란 단순히 공간을 깨끗하게 만드는 것이 아닙니다. 정리를 잘하면 스트레스가 줄어들고 생산성이 향상됩니다. 결국 안정감이 생기면서 집중력이 높아지고 삶의 질이 향상되는 효과가 있습니다. 이번 글에서는 정리를 효율적으로 하는 4가지 방법뿐만 아니라, 정리가 심리적으로 어떤 효과를 주는지 알아보겠습니다.
목차
월리엄 맥레이븐의 명언
네이비씰 사령관이었던 월리엄 맥레이븐의 명언을 소개합니다. 그의 핵심 메시지는 아주 단순합니다.
성공하고 싶다면 이불 정리부터 하라!
군대 시절이 떠오르는군요. 아마도 네이비씰 사령관이 군인 출신이기에 침대의 이불 정리를 예로 들어 설명한 것 같습니다. 하지만 이는 군대뿐만 아니라 우리가 살아가는 현실에도 충분히 적용될 수 있다고 생각합니다.
체계적으로 일을 수행하며 성공을 향해 나아가는 사람들에게는 기본기가 있습니다. 그리고 그 기본은 사소하고 작은 일에서부터 시작됩니다. 작은 것에서 출발해 큰 목표를 이루는 것이지요. 성경에서도 이런 말씀이 있습니다.
지극히 작은 것에 충성된 자는 큰 것에도 충성되고, 지극히 작은 것에 불의한 자는 큰 것에도 불의하니라.
-누가복음 16:10-
성공하려면 책상을 정리하라!
"단순하게 살아라"라는 책에서 강조하는 내용인데요. 성공하려면 책상을 정리하라는 것이죠. 이는 월리엄 맥레이븐의 "이불 정리부터 하라"는 말과도 일맥상통하는 부분이 있습니다.
이불을 정리하고 책상을 치우는 일은 누구나 쉽게 시도할 수 있습니다. 사실 저도 책상 정리의 변천사를 겪어왔습니다. 지저분했다가 정리했다가, 다시 어지러워졌다가 마치 전쟁터처럼 변하는 과정을 반복했죠.
그런데 신기하게도 책상을 정리할 때마다 마음가짐이 새로워지고, 무슨 일이든 할 수 있을 것 같은 기분이 들었습니다. 그저 책상을 정리했을 뿐인데 말이죠.
정리 잘하는 4가지 방법
정리를 잘하려면 우선 부담없이 쉽게 접근하는 것이 중요합니다. 처음부터 너무 거창하게 한 번에 모든 것을 끝내려는 욕심은 오래 지속되지 않을 뿐만 아니라, 오히려 정리에 대한 부담을 키워 결국 포기하게 될 수도 있습니다. 그렇다면 실질적으로 정리를 잘하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
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1. 조금씩, 미니멀리즘 방식으로 정리하라!
정리 컨설턴트이자 작가인 윤선현 베리굿정리컨설팅 대표의 강의를 들은 적이 있습니다. 그때 "매조꾸"라는 말을 하시더군요. 이는 "매일 조금씩 꾸준히"의 줄임말입니다.
윤 대표님은 하루에 하나씩 버리거나 보기 좋게 수납하는 방식을 100일간 꾸준히 실천할 것을 추천하는데요. 하루에 한 개만 정리하면 되니 부담 없이 지속할 수 있습니다.
또한, 윤 대표님은 스몰 액션(Small Action) 개념을 강조합니다. 하루 10분이든 5분이든 정리하는 시간을 정해놓고 꾸준히 실천하는 것이 핵심이죠. 한 공간, 한 칸씩 단위를 최소화해 정리하는 것이 효과적이라고 조언합니다.
반면, 한꺼번에 많은 것을 정리하려 하면 쉽게 지쳐 포기하기 쉽습니다. 마치 마라톤에서 오버페이스하는 것과 같죠. 지속적으로 정리하려면 작은 행동부터 시작해야 합니다.
중요한 것은 버리든 수납하든 꾸준히 루틴을 만드는 것입니다. 저도 한 번 도전해 본 적이 있습니다. "매일 10분만 정리하자! 대신 한 달만 하자."라고 목표를 정했죠. 하루 10분이면 부담이 없어 실천하기 쉬웠고, 작은 시간이 쌓이다 보니 어느새 정리된 공간이 눈에 띄게 늘어났습니다.
이 방식은 현실적이면서도 효과적인 방법입니다. 작은 목표를 설정하면 스트레스가 줄어들고, 성취감도 높아져 심리적인 부담이 감소하는 장점이 있습니다. 야금야금 매일 영역을 넓혀가며 정리 습관을 만들어 보세요! 😊
2. 체계적인 카테고리 정리법
과거에는 저도 공간 단위로 정리를 했습니다. 하지만 공간이 아닌 카테고리별로 비슷한 물건을 모으면 찾기가 쉬워지고, 중복 구매를 방지할 수 있습니다. 이렇게 하면 물건을 찾는 시간이 줄어들고 심리적 안정감까지 얻을 수 있죠. 이제 실질적인 카테고리 정리법을 단계별로 소개해 보겠습니다.
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1) 흩어진 물건 집합!
먼저, 집 안 곳곳에 흩어진 물건들을 한자리에 모읍니다. 책, 장신구, 학용품, 고지서 등 다양한 물건들을 한 공간으로 불러 모으는 것이 첫 단계입니다.
2) 분류 시작
이제 분류를 시작합니다. 사용 빈도를 기준으로 자주 사용하는 물건과 가끔 사용하는 물건을 구분합니다. 마치 중증외상센터에서 백강혁 교수가 환자를 분류해 우선 처치 대상을 정하는 것처럼, 정리할 물건의 우선순위를 정하는 것도 효과적인 방법입니다.
3) 버릴 것과 남길 것 선택
다음으로 버릴 것과 남길 것을 결정합니다. 이때 개인적인 기준을 설정하면 도움이 됩니다. 예를 들어, 최근 6개월 동안 한 번도 사용하지 않은 물건은 버린다는 원칙을 정하면 불필요한 물건을 쉽게 정리할 수 있습니다.
4) 라벨링 작업
마지막으로, 라벨링을 통해 물건을 체계적으로 정리합니다. 수납박스나 선반에 라벨을 붙여두면 필요한 물건을 빠르게 찾을 수 있죠. 하지만 여기서 중요한 점은 무작정 수납박스를 사서 물건을 쌓아두는 것이 아니라, 먼저 정리한 후 같은 주제별로 분류한 뒤 수납하는 것입니다.
효율적인 정리는 단순한 공간 정리가 아니라, 체계적인 카테고리 정리에서 시작됩니다!
3. 디지털 정리도 필수!
정리는 단순히 눈에 보이는 물건만의 문제가 아닙니다. 디지털 파일을 정리하는 것 또한 현대 사회에서 중요한 일이 되었습니다. 디지털 환경을 정리하면 컴퓨터를 켰을 때 심리적인 안정감이 커진다고 합니다. 저 역시 깔끔하게 정리된 바탕화면과 정돈된 파일들을 보면 일하기가 훨씬 수월해지고, 마음이 편안해지는 것을 경험했습니다.
따라서 스마트폰, 컴퓨터, 이메일 등을 정리하는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 다음 항목을 체크하며 디지털 정리를 실천해 보세요.
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✅ 불필요한 파일과 이메일 삭제
이메일 광고처럼 필요 없는 메일이 수만 통씩 쌓여 있는 경우를 종종 보게 됩니다. 이렇게 되면 이메일을 확인하는 것 자체가 부담스럽죠. 정기적으로 불필요한 이메일을 삭제하는 습관을 들이세요.
✅ 폴더 체계 확립
폴더를 체계적으로 정리하는 것도 중요합니다. 물건을 정리하듯이 파일도 카테고리별로 정리하고, 중요한 문서는 클라우드에 백업하는 습관을 들이세요. 이렇게 하면 필요한 파일을 찾는 시간이 줄어들고, 데이터 손실도 방지할 수 있습니다.
✅ 스마트폰 앱 정리
사용하지 않는 앱은 삭제하고, 자주 사용하는 앱은 홈 화면에 배치하세요. 불필요한 앱이 많으면 스마트폰이 복잡해지고 집중력이 흐트러질 수 있습니다.
이처럼 디지털 정리를 습관화하면 정보 과부하에서 벗어나고, 집중력이 향상되며 업무 효율성도 높아질 수 있습니다. 오늘부터라도 디지털 환경을 정리해 보세요! 🚀
4. 설레지 않는 것은 버려라!
당신에게 설렘을 주지 않는 물건이 있나요? 한때 소중하게 여겼지만, 지금은 1년, 3년 혹은 그 이상 동안 구석에 처박혀 먼지만 쌓여가는 물건들 말입니다. 만약 그런 물건이 있다면 과감히 버려도 괜찮습니다.
하지만 버릴지 말지 고민이 너무 크다면, 굳이 무리해서 버릴 필요는 없습니다. 마음이 편해질 때까지 그대로 두는 것도 방법이 될 수 있죠. 다만, 사용하지 않거나 더 이상 설렘을 주지 않는 물건들은 버리고 나서도 크게 아쉬워하지 않는 경우가 많습니다. 게다가 시간이 지나면 더 나은 대체품이 자연스럽게 그 자리를 대신하게 되죠.
정리는 단순한 청소가 아니라 과감한 선택의 과정입니다. 불필요한 것들을 하나둘 정리하다 보면, 결국 정말 필요한 것만 남게 됩니다. 이렇게 남겨진 물건들은 단순한 소유를 넘어 진정으로 소중한 것이 되어 우리의 삶 속에서 더욱 의미를 가지게 될 것입니다.
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부연설명, 설레지 않는 것은 버려라 정리법이란?
위에서 제가 설명한 정리법은 일본의 정리 전문가 곤도 마리에가 제안한 방법인데요. 그녀는 "손에 쥐었을 때 설렘을 주는가?"라는 질문을 기준으로 물건을 정리할 것을 강조하고 있습니다.
✔️ 설렘이 있는가?
– 물건을 손에 쥐고 "이것이 나에게 기쁨을 주는가?"를 스스로에게 물어봅니다.
✔️ 설렘이 없다면 버린다
– 더 이상 기쁨을 주지 않는다면 감사의 인사를 한 뒤 과감하게 정리합니다.
✔️ 설렘이 있는 것만 남긴다
– 이렇게 하면 자신이 진정으로 아끼고 좋아하는 물건만 남게 되어, 삶의 질이 향상됩니다.
이 방법은 단순한 공간 정리를 넘어, 소중한 것들로 삶을 채우는 과정입니다. 설레지 않는 물건들이 많아질수록 공간도 복잡해지고, 마음도 무거워집니다. 지금, 당신의 공간을 진정으로 설레는 것들로 가득 채워보세요! 😊
정리를 통해 얻을 수 있는 효과는?
정리만 잘해도 삶의 질이 높아지고, 생산성이 향상될 수 있습니다. 깔끔한 공간은 단순히 보기 좋은 것 이상의 가치를 가지며, 우리의 심리와 일상에도 긍정적인 영향을 줍니다. 정리를 하면 다음과 같은 5가지 효과를 기대할 수 있습니다.
1️⃣ 스트레스 감소 – 깨끗한 환경은 심리적 안정을 주며, 불필요한 걱정을 줄여줍니다.
2️⃣ 시간 절약 – 필요한 물건을 쉽게 찾을 수 있어, 시간 낭비를 줄이고 효율이 높아집니다.
3️⃣ 생산성 향상 – 정돈된 공간에서는 집중력이 올라가며, 일의 능률도 크게 향상됩니다.
4️⃣ 심리적 만족감 – 작은 성취가 쌓이면서 자존감이 높아지고, 긍정적인 마음가짐이 형성됩니다.
5️⃣ 경제적 절약 – 불필요한 물건을 사지 않게 되어, 지출을 줄이고 합리적인 소비 습관을 가질 수 있습니다.
삶의 질을 높이는 도구는? 정리하세요~
정리는 단순한 청소가 아니라는 점을 명심하셔야 하는데요. 삶의 질을 높이는 강력한 도구입니다. 작은 정리 습관 하나만 들여도 스트레스가 줄어들고, 집중력이 높아지며, 경제적으로도 도움이 됩니다.
오늘부터라도 책상 한 칸, 이메일 한 폴더부터 정리해보세요. 작은 변화가 쌓이면 어느새 더 나은 환경과 삶이 만들어질 것입니다. 정리를 통해 더 가볍고 작은 행복부터 큰 행복까지 신명나는 삶을 시작해 보세요! 😊